bonjour,

voila j'aimerai faire le Régime HollyWood : Fruits,

et j'aimerai savoir si quelqu'un la deja fait pour avoir des avies

sinon ya t'il un regime que vous me conseiller pour perdre 15kg rapidement car ses pour reprendre un sport et la competition

merci a vous

si tu perds rapidement
tu reprend rapidement!! et plus
a toi de voir

ses vrais ke si ont perd vite ont reprend vite mes je pense pas avec le sport, car ses depuis que j'ai arreter le sport depuis 3 ans que j'ai grossis avant j'avais pas se probléme donc meme si je perd vite je pense pas que je vais reprendre avec le sport :thumbup:

attention si tu fait du sport avant de faire regime tu prendra du muscle en plus du gras deja existant et ton poid ne bougera pas
mais par contre tu perdra quand meme du gras a long terme ce qui est bien

seulement tu ne le verra peut etre pas rapidement sur la balance

l'ideal n'est pas le sport a outrance
car cela ne dure q'un temp en raison de la vie d'aujourd hui
mais une alimentation qui correspond a ta depense energetique et a ta corpulance

moi j4ai perdu 10 kg en 3 mois sans sport simplement en adaptant mon alimentation a ma morphologie et sans me priver d'un aliment en particulier
mais sans faire trop d'exces non plus
on appelle cela la chrono nutrition
c'est simple et gratuit

comment tu a fait pour perdre sens te priver d'aliment.