alors ce matin j'ai manger:

1bol de thé au lait
1/4 de baguette avec nutella (raclé donc pas beaucoup)
2 verre de jus de fruit

le petit déj pour moi c'est vraiment la ou j'arrive le moin a faire d'effort lol j'adore ce repas j'aime aps me restreindre au ptit déj' lol

Miam miam moi aussi j'adore le petit dej
Mieux vaut se faire plaisir le matin que le soir ^^

bonjour, je te souhaite bienvenue j'ai lu ton résumé dans le coin des présentations alors déjà ne t'inquiète pas tu arriveras à trouver une robe ce n'est pas parce qu'on a des kilos en trop qu'on ne peut pas s'habiller je t'assure tu es jeune si tu es déterminée et même si tu fais des activités sportives il n'y a pas de raison ça fonctionnera maintenant malgré tout je te conseille de zapper le nutella c'est pas le top niveau calories mais tu peux toujours prendre du beurre (petites portions 10g) ou 2 cuil à café de confiture .. bon courage

oui le nutella pas top.... j'en achete pas d'habitude mais le pot de la chandeleur... mdr j'aime ni le beurre ni la confiture en plus donc en general c'est nature sauf les rares fois ou j'ai du nutella
sinon en general je mange des biscuit belvita la semaine et le week-end brioche :s

Ha oui pas top top les biscuits & les brioches mieux vaut du pain complet ou des wasa ^^

les biscuit, c'est ce que je mangeais aussi avant, persuadée que c'était bon pour la santé... ( le mouton devant sa télé, qui croit les pubs...)
finalement, ça ne cale pas jusqu'a midi, et c'est hyper calorique, gras ect... pas tip top !!
je me fais cuire mon petit pain tout les matins ( 10min), le temps que je me douche ect... et c'est meilleur pour la santé !!