Alors hier
Matin : 100mL de jus de clémentines, 1 fromage blanc, weetabix au lait de noisettes
Midi : Salade de riz, maïs, coeur de palmier, thon avec une pomme
Après-midi : Une banane
Soir : Légumes vapeur et noix de St jacques, fromage
Sport: Une heur de zumba

Aujourd'hui, pesée : -200g depuis lundi (j'essaie de me peser tous les deux jours), j'suis contente!

bien ton menu de hier . tu vas vite perdre si en plus tu fais de le zumba. encore Bravo

bravo pour les 200gr en moins
tes super menus en sont pour quelque choses

Tes menus d'hier étaient nickels!
Tu fais combien de séances de zumba par semaine ?

Repas au top ... Bravo ...
Ét pour les 200 g , magnifique

J'en fais 3h par semaine! C'était pas hyper simple au début mais maintenant c'est devenu un besoin
Merci pour les encouragements!

Tu fais de la zumba chez toi ou en club ?
Moi j'aimerais bien trouver des vidéos sur YouTube , il fut que je regarde

En club, je n'ai pas la volonté de faire du sport à la maison.. Alors qu'en payant et en ayant des profs.. Ca motive et ça force!

C'est super 3 heures par semaine,tu brûles un max de calories avec cette activité

Bravo pour ta perte!!

Hello Tyerne
Comment s est passée le reste de ta semaine ?

Une revenante...
Je reviens vers vous, après avoir totalement craqué. J'ai subi de fortes pressions dans mon environnement professionnel et n'ai pas réussi à suivre le rythme. Je reviens vers vous, 2 mois plus tard, pour retrouver la motivation que vous m'aviez donnée!
Je vois qu'il y a plein de petites nouvelles...
Bonne année à toutes!

Bon retour parmi nous ! Tu as bien fait de revenir sur le forum en ce premier jour de 2016 ,c est une très bonne résolution ! : D

Bienvenueà nouveau et plein de motivation !!!!!

Re bienvenue parmi nous , tu as beaucoup repris ?
En tout cas , on est toujôurs là pour t'aider