toute nouvelle !

par **DEBOUH** » Ven Aoû 29, 2008 7:53 am

Bonjour et bienvenue,

Tu as l'air motivée. Attaque de front le sport déjà ce sera bien. Je ne connaissais pas ce régime. On en apprend tous les jours...

Garde la motivation c'est la cle

par **nougatine** » Ven Aoû 29, 2008 12:47 pm

Littlerock a écrit:Le seul bémol que j'émettrais à propos du régime IG c'est qu'il ne tient évidemment pas compte des lipides...

Oui, si tu ne tiens compte QUE de l'IG d'un aliment, c'est certain qu'il y a des risques de se goinfrer de lipides. C'est pourquoi, les nutritionnistes qui défendent ce régime conseillent de ne pas se référer uniquement à l'IG, mais également à sa teneur en lipides.
Exemple, ce n'est pas parce que les chips et l'huile sont à IG bas qu'il faut les consommer sans modération!

De toute manière, je n'aime pas les chips...

par **nougatine** » Ven Aoû 29, 2008 12:54 pm

louloute15 a écrit:bonsoir à toutes!
je viens de me procurer justement le livre du dr allard sur le régime ig pour en savoir un peu plus précisement car je me lance dès lundi et on m'a dit un grand bien de ce bouquin (reste à voir maintenant)mais je suis motivée !!!
la suite dès lundi !

petit message à nougatine : où en es-tu avec ce régime ?

J'ai opté pour ce régime, il y a deux mois, pour me stabiliser. J'ai acheté comme toi le livre du Dr Allard. Mais comme je souhaitais en connaître plus sur l'IG, j'ai acheté d'autres livres traitant ce sujet. Cela m'a permis de mieux comprendre le fonctionnement.
Je dois dire que, pour le moment, j'en suis très satisfaite!

par **Littlerock** » Ven Aoû 29, 2008 2:31 pm

C'est pour ça qu'il est essentiel de bien s'informer. Parce que j'ai trouvé des sources qui parfois ne l'expliquaient pas clairement... donc si une régimeuse souhaite le suivre, elle ne doit pas s'en tenir uniquement au tableau des aliments à IG bas.

Côté positif de ce régime, c'est qu'il t'apprend quand même à contrôler les apports et à t'intéresser à la composition des aliments. Même si c'est primordial pour tout régime...

par **celine974** » Sam Aoû 30, 2008 1:29 pm

C'est un mémoire sur la diététique que tu aurais du faire little Mention assurée

par **Littlerock** » Sam Aoû 30, 2008 2:23 pm

J'y songerai... oh il n'est jamais trop tard pour recommencer. Pffiou.

par **C972Madinina** » Sam Aoû 30, 2008 2:26 pm

Bienvenue Louloute et bon courage.
Je vous le dis moi Little est devenue une pro.

par **killofeuse** » Dim Aoû 31, 2008 4:02 pm

jladore ma petite little!!!!

Bon courage a toutes , on va y arriver d'une facon ou d'une autre!

par **louloute15** » Dim Aoû 31, 2008 7:23 pm

bonsoir à toutes! j'ai eu le temps de parcourir la moitié du livre du dr allard et c'est sur qu'il ne faut se tenir qu'au tableau IG ! il répète souvent que ce n'est pas parce que l'aliment à un ig faible qu'il faut le consommer comme on veut ! bon pour ma part suite à cette lecture j'ai beaucoup de choses à revoir pour reprendre une bonne hygiène alimentaire mais motivée, motivée !!!!!c'est déjà une bonne chose !

par **celine974** » Dim Aoû 31, 2008 7:30 pm

Oui la motivation c'est l'essentiel

par **killofeuse** » Dim Aoû 31, 2008 8:31 pm

C'est bien que tu soit plus informée sur ton regime : tu vas pouvoir bien le faire et ainsi avoir de beaux resultats!

par **louloute15** » Lun Sep 01, 2008 11:15 am

aujourd'hui jour "J" !
je pense ouvrir un post dans le forum "regimeuse au jour le jour"
donc voilà à suivre !!!!
bonne journée à toutes!!!

par **Poolpine** » Lun Sep 01, 2008 11:17 am

bonne idée, et n'hésite pas à nous dire également quand tu fais des écarts

par **killofeuse** » Lun Sep 01, 2008 1:06 pm

Allez on y croittttt!!!!!!!!

par **Littlerock** » Lun Sep 01, 2008 6:06 pm

Héhé avec l'équipe de pompom girls, tu ne peux qu'y arriver. Ah les filles!

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