Pour un pain au chocolat industriel il faut compter environ 160 kcal. Donc pour deux c'est env. 320 kcal ce qui n'est pas négligeable. Mais bon heureusement c'est le matin

les petits pains c'est tellement bon lool

Coucou Teena

Comment se passe ta semaine ?Tu gères toujours tes menus ?
Passes nous voir...

A+

Coucou les filles,
Vous allez bien ? Il va falloir que je rattrape mon retard .
Je reprends les bonnes habitudes .
J ai repris mes études et j ai été prise dans le tourbillon du rythme.

Ce matin pains grilles avec confiture , 2 clémentines , un verre de jus d orange .
Marche de 2 km mais pas en marche rapide .
Arrivée au travail , une thisane.

Bon retour parmi nous !! Alors quoi de neuf depuis spetembre? ou en est madame balance?

Bon retour

Merci les filles . Ce matin trop a la bourre je ne me suis pas pesée .
Pas grand chose , juste retour a la fac. Donc travail a faire chez soi, plus la famille, la maison ... J ai eu du Mal a trouve mon rythme . Mais du coup c'est difficile de faire du sport . Les journées ne sont pas assez longues ^^

courage, tu vas finir par trouver le bon rythme

Ca va revenir , ne t'en fais pas , il faut reprendre le rythme et des fois c'est pas facile , courage

salut !

je te ne connaissais pas avant, je me suis inscrite la semaine dernière mais bon courage pour ton régime, ta maison et tes cours : je suis étudiante aussi, je travaille à côté et j'ai mon appart avec mon fiancé à gérer, c'est pas toujours simple

je passerais régulièrement pour avoir de tes nouvelles et voir ta progression

Contente de te revoir parmi nous !
Tu vas réussir à trouver le bon rythme pour tout concilier ...
Tu fais quoi comme études ?

Bonne soirée.

Coucou les filles ,

Merci pour votre soutien. Selemia bienvenue. Je vais faire un tour sur ton poste.
Ce qui est dur c'est que je continue mon travail a plein temps . Mais je vais y arriver. Et zhom m aide pas mal. Et maintenant quand c'est lui qui cuisine il fait attention .

Bambou je fais un DU relation d aide.

Alors hier midi et soir :
Haricot /riz et poulet
Yaourt et fruits

Ce matin, 2 kiwis, 3 petits pains grilles avec un peu de confiture, 1 verre de jus de fruit

Bonne journée

ahh c'est bien que ton homme t'aide pour te faire des plats plus light

Bonne journée à toi aussi

Tu as repris tes études et tu as un job a plein temps,comment tu fais ? Ce sont des cours du soir ?tu fais quoi comme boulot et tes études sont pour faire quel métier ? Oui je suis curieuse
Tu dois avoir des journées hyper chargées...
En tout cas niveau menus tu gères bien

tu as assez de 24h pour tout faire. bon courage