Courage ! Ne te démotive pas Ca va payer tout tes efforts il faut juste du temps

Et. Oui ne t'inquiètes pas , la prochaine fois tu auras pérdu plus que prévu .... Tu verras

ne te décourage pas hop hop nous sommes la pour te motiver

merci les filles

pff bon hier j ai fait un peu comme j'ai pu parce que rentrée du travail, je suis repartie à la réunion de l'association. Je me suis couchée à minuit. Du coup je me pèse demain parce pffiiiou......

Bonne journée je suis à la bourre

Bonne journée !

bonne journée à toi aussi

Tu nous diras demain ....

merci les filles,

ce matin a la pesée 66.9

Hier petit déj : gateau petit déj et un thé
A midi et soir : poelé de légumes, thon et dorade de saumon, yaourt

Ce matin : gateaux petit dej, un verre de jus de fruit, et un brunion
A midi j 'ai prévu pates avec épinard et lardons de volailles

Ah ben c est super ça bravo à toi

Bravo pour ta pesée et tes menus ! tu gères très bien !
Bonne journée.

Bravo. Belle pesée et bon repas ,

Cool :p tu continues a tous gérer c'est chouette

merci
Bon alors plus rien dans les placards et le frigo. Zhom va faire les courses ce soir.

Hier soir 1h de vélo (je ne sais pas la distance). J'ai un peu tricher parce qu'on est parti avec une copine mais j'étais aidé par mon chien O:-)
Ce matin je suis déjà à 2 fois 2 balades de toutous avant le travail. (petit poste juste avant de partir)

Ce matin : un verre de jus d'orange et 2 pains au chocolat (pas autres choses)
A midi : pareil qu hier sauf steack haché à la place des lardons, yaourt et brunion.

Allez zou au boulot.

Bonne journée à toute

Humhum 2 pains au chocolat...C'est toujours bien de pévoir un peu de pain au congélo pour éviter de se rabattre sur les viennoiseries ...
Mais bon sachant que tu as pris qu'un jus,çà fait un petit déj pas excessivement calorique surtout que tout ou une grande partie sera brûlée dans la matinée...

Bon courage pour le boulot et bonne journée!

Bonne journée à toi et bon boulot