Bon retour parmi nous, pas forcement facile de gérer le régime avec le projet fiv en parrallèle, ils doivent te donner des hormones non?
EN tout cas plein de courage et de bonnes ondes

Merci Marmotte. Ben je vais en savoir plus le 8 juin. On a du faire une batterie d examens d abord. Du coup justement ça me motive pour pas déjà partir avec du surpoids

Alors aujourd hui :
Ce matin : gateaux petit dej aux céréales + 2 pêches
A midi : salade de riz, bettraves, surimi, mais
Ce soir : 2 bananes

En activité sportive ce fut marche. J ai zappé le podomètre pour savoir le nombre de km

Oui c'est une très bonne idée de se surveiller avant la grossesse. Ce sera ca de stress en moins!
Je croise les doigts pour ce superbe projet !

merci j'espère que le projet se concrétisera rapidement.

Alors aujourd'hui :
Ce matin : gâteau cérales + 2 kiwis
A midi : salade de riz + 2 oeufs + 1 yaourt + 1 banane
Ce soir : 2 tranches de blanc de dinde + 1 yaourt + 1 banane

Et ben came paraît très bien ces menus! Bravo!

Oui c'est bien mais tu n'as pas de légumes et quasiment pas de fibres. Ca m'étonne, c'est que tu n'aimes pas ca?

ah c'est parce que dans ma salade de riz y a plein de légumes. C'est mon mari qui cuisine et il fait pour qu on retrouve toujours1/2 proportion de légumes, 1/4 de féculent et 1/4 de protéines

dans la salade : y a bettrave rouge, tomates, carottes, mais

ca me semble bien équilibré comme salade ! rien a dire !

salut!

t'as de la chance!
un mari qui cuisine!

jue trouve aussi tes menus super équilibrés!

continue comme ça!

et bon courage pour ce challenge poids et pour la fin et on comprend tout à fait cette envie de réussir, tu as un très bel objectif final !

Ah je comprends mieux pour les légumes ! Un mari qui cuisine, c'est le pied...le mien aussi s'y est mis il y a quelques années.

salut

alors teena, ce rééquilibrage! ça donne quoi?

Coucou tout le monde,

wouah je suis à la bourre. faut que je rattrape mon retard sur les posts.

Je suis partie en formation pendant 3 jours du coup je n ai rien suivi car par d Internet.

J ai essayé de faire attention autant que possible. La ce soir en rentrant je suis allée courir 3 km + après marche de 2 km.

Du coup je n ai pas pu me peser. Je verrai donc demain matin où j en suis

Coucou.

Super la course bravo à toi !!

Ça devrait compenser si les trois jours ont eu quelque écarts !

Bonjour, j’aimerais vous faire partager une méthode que j'ai trouvé sur le net après des centaines de recherches sans succès... j’ai perdu quelques kilos en peu de temps , sans jamais les reprendre ,Je vous conseille vivement cette méthode si vous voulez perdre du poids rapidement .Sachez que je n’ai rien à gagné dans cette méthode,Je vous conseille de regarder la vidéo de présentation de la méthode via ce lien :
http://onregime.fr/la-methode-reducteur-de-graisses/
Bonne chance
Elodie