Merci Camille,

Aujourd'hui :
- Petit dej : comme d'hab
- Dej : pâtes + poêlée de légumes (carottes, navet, oignon, courgette), 1/2 pomme -> Je ne l'ai pas fini je n'avais plus faim.
- Dîner : Reste de la poêlée, salade, 2 tranches de jambon et 1 yaourt nature (avec un peu de sucre en plus)

Une bonne journée, tu aurais même pu ajouter des protéines le midi

Ah, j'avais oublié de le noter mais y avait un cordon bleu avec

Pour aujourd'hui :
Petit dej : comme d'hab
Dej : Gratin de choux fleurs (choux fleurs, béchamel, jambon) et 1 yaourt

C'est la première fois que je faisais ce type de gratin et franchement c'est super bon !!!!

C'est super bon une béchamel .....

Coucou , je viens de lire tout ton journal , ca va pas beaucoup de pages encore .
Bravo pour ta perte et dans l ensemble tu arrives bien à gerer .
Moi il y a des choses chez toi que je ne pourrais pas manger en rééquilibrage mais si cela te convient à toi , ben continue , garde cette motivation.

Qu'est ce que tu ne pourrais pas manger Brunette ?

Oui je vais essayer de garder cette motivation
D'ailleurs, aujourd'hui je suis allée dans un magasin de fringues parce que je sentais que mon pantalon de taille 46 commençait à être large au niveau de la taille. Bref, j'ai essayé du 44 et la MIRACLE je rentre dedans (bon... j'étais un peu serrée au niveau des cuisses mais j'étais dedans quand même !!! ). Au final, je ne l'ai pas acheté parce que je n'avais pas spécialement besoin de fringues mais j'ai acheté une ceinture de taille 95 à la place de la mienne de taille 100 qui commence à être trop grande pour moi

Bref, journée au top pour garder le moral

Ce soir : idem que ce midi

isabelle_29 a écrit:Qu'est ce que tu ne pourrais pas manger Brunette ?

Oui je vais essayer de garder cette motivation
D'ailleurs, aujourd'hui je suis allée dans un magasin de fringues parce que je sentais que mon pantalon de taille 46 commençait à être large au niveau de la taille. Bref, j'ai essayé du 44 et la MIRACLE je rentre dedans (bon... j'étais un peu serrée au niveau des cuisses mais j'étais dedans quand même !!! ). Au final, je ne l'ai pas acheté parce que je n'avais pas spécialement besoin de fringues mais j'ai acheté une ceinture de taille 95 à la place de la mienne de taille 100 qui commence à être trop grande pour moi

Bref, journée au top pour garder le moral

Ce soir : idem que ce midi

C est tout ce qui est poisson, pane , cordon bleu etc , je dois le bannir de mon rééquilibrage .

Pourquoi ? T'es suivie par une diététicienne qui te l'interdit ?

Moi je trouve qu'il y a rien de plus gras que tout ce qui est pané

Oui Isabelle duivie par une diététicienne et tout ce qui est pané est gras donc bani

D'accord. Oui c'est sur que c'est un peu gras mais ca fait du bien de varier un peu quand même

Oui aussi mais j arrive bien à varier ce qui est des protéines

Tu manges quoi comme protéines du coup ?
Parce que moi ca tourne qu'entre saumon, cabillaud, jambon, steak haché et poulet de temps en temps.

Bon pour les repas d'aujourd'hui, j'ai mangé la même chose qu'hier mais je suis arrivée à bout du gratin

Comme protéines oeuf dans différentes manieres , cuisse de dinde , cuisse de poulet , escalope de poulet , escalope de dinde , foie, filet mignon, daurade , cabillaud, colin , jambon cuit, jambon de dinde ou de poulet, maquereaux, steack hache , saucisses de volaille , crevettes , cuisse de lapin, saumon, truite , surimi , sardines , thon nature et veau

moi aussi , comme Brunette , les ST jacques aussi .... et le gibier et le mouton ..... j'ai droit à toutes les viandes sauf le porc.....
une omelette avec des des de jambon ou des lardons , de temps en temps j'ai le droit , c'estmon toubib qui me l'a it avec une grosse salade verte , c'est super bon .....