En effet, tes efforts paient.

Super pesee dis donc ... Bravo ...
Tu peux te permettre une petite part de gateau au chocolat ...

J'ai l'impression de perdre trop vite, pourtant je mange équilibré. Je vais pas m'en plaindre mais j'ai peur de tout reprendre si je fais un écart...

Tu ne fais pas des écarts tous les jours non plus ...

super la perte !!!

bravo pour la pesée

et no panique c'est normal de perdre vite au début, surtout quand on a plus que 5 kilos à perdre, alors profites de chaque kilos que tu peux perdre tu seras contente d'avoir pris de l'avance en cas de pallier et ne t'inquiète pas ce n'est pas avec un écart que l'on reprends tout, la pesée se joue sur la semaine complète et puis pour tenir il faut te faire plaisir de temps en temps pour ne pas te sentir frustrée

Merci !!

Oui c'est ce que je me dis mais bon.... J'espère tenir le coup si mon poids stagne et ne descend plus.
Bon aujourd'hui n'a pas été une journée exemplaire car j'ai passé la journée à travailler chez une amie avec le gateau au chocolat et les œufs de pâques à proximité mais bon je me suis limitée. Je me rattraperais pour ces petits écarts pendant le reste de la semaine

Le résumé de la journée :
Ce matin : 2 tartines de pain complet, margarine et 1 verre de jus d'orange
9h : 2 granolas
10h : 20 min de footing
Ce midi : salade avec betteraves, carottes, concombre, œuf et lardons et 1 part de gâteau au chocolat
Goûter : 1/2 part de gâteau au chocolat et 2 œufs en chocolat
Ce soir : purée de pommes de terre/carottes, haricots rouges et 2 knackis

Oui effectivement , Ca fait du chocolat , mais bon ,c'est Pâques en meme temps ce week end ...
Étre tu as eu une belle perte ...

on va dire que c'était ta journée plaisir et que c'était la récompense de ta pesée maintenant on reprends les bonnes habitudes

Oui c'est ce que je me dis aussi. Pour l'instant je repars sur de bonnes bases :
Petit dej : Comme d'hab
Dej : Courgettes à la poêle avec un chouilla de crème fraîche et 1 filet de saumon + 1 pomme
Ce soir ca sera certainement : Salade avec des tomates, du concombre et 1 tranche de jambon

Super journee , bravo ...

Si tu fais bien attention le reste de la semaine ca va le faire ^^

Oui c'est ce que je me dis aussi... on verra bien le résultat lundi sur la balance ^^

Ce matin : comme d'hab
Ce midi : pâtes, courgettes, tomates, 1 cordon bleu et 1 pomme

Pour ce soir : soupe aux potirons, 1 tartine de pain complet et 1 yaourt nature
J'avais un repas de prévu chez des amis mais finalement il a été annulé et c'est pas plus mal, ca m'aura évité de manger des pizzas

super journée hier