Super ton repas pour hier
Moi perso je vais me faire un Mac do çe soir mais maison et a ma facon ... Avec une tomate coeur de boeuf puisque je vais sur le marché ce matin ..

fait gaffe ya des contrefaçon de tomate cœur de bœuf et franchement moi quand je fais des burger maison c'est pas plus light

Je les prends sur le marché chez la mamie a qui je prends mes fruits et légumes .... J'ai une grande confiance et c'est une recette de mon toubib et elle est trop bonne ....

genre tu remplace le pain par la tomate?

Oui c'est ca , je coupe la tomate en 2 , je la fais revenir des 2 côtés dans une poele , en même temps je fais revenir le steak , apres je fais comme pour un hamburger normal , tomate a la place du pain ... De l'oignon , je mets de la mozza en tranche moins gras ...

Super idée de recette, on va manger des hamburgers aussi avec mes colocs ce soir mais ca sera avec du pain.

Ce matin : 2 tartines
Ce midi : petit pois, carottes, courgettes et filet de poulet, 1 yaourt 0% + confiture
Goûter : 1 tartine
Diner : 1 ou 2 hambugers (pain, salade, tomate, steak haché, oignon, cheddar, un peu de sauce samouraï)

Super repas pour ta journee, Ca doit pas être evodent tous les jours en étant en colocation ...

Ca se passe globalement bien donc ca va et puis de toute facon la semaine prochaine, je retourne vivre avec mon chéri (que je n'ai pas vu depuis 1 mois).
D'ailleurs avant ca, je vais avec lui faire un petit week end en Normandie ^^

Et ben super , un petit week end en amoureux , c'est génial , profites en bien...

Oui, ca va être top ! j'ai hâte !

Ce matin : 1 tartine à la confiture et 1 au beurre

Hello isabelle, bravo pour tes -12kg en 3 mois, c'est génial^^
Profites bien de ton we en plus le temps est super agréable en ce moment.

super pour le week end je sais pas comment tu fais a vivre ta relation a distance tu es courageuse et bravo pour tes repas

Merci pour vos messages.
Bon ca fait un petit moment que je ne suis pas venue sur le forum car je n'avais pas trop le temps et puis j'avais un "peu" honte, parce que je n'ai pas trop suivi ce que j'avais prévu en terme de rééquilibrage même si je ne me suis pas goinfrée non plus.
Mon week end avec mon copain s'est super bien passé et on a mangé comme des rois. Autrement, j'ai repris le boulot depuis la semaine dernière donc je repars de nouveau sur un nouveau rythme ^^

Bref, la semaine dernière je suis remontée à 79.7 kg (soit une reprise de 1.6 kg) mais la semaine dernière j'en avais reperdu un peu. Au final, ce lundi j'étais à 79 kg tout rond.
Je me reprends vraiment à partir de demain car je m'étais dit que j'irais à la plage en bikini à partir du moment ou je serais en dessous des 77.5 kg. Donc, encore 1,5 kg à perdre avant d'aller me baigner.

Je vais essayer de passer sur vos journaux ce soir.

Salut isabelle a la culpabilité c normale le tout est de pas se laissez aller donc c'est repartie avec pleins de bonne volonté et a toi la plage en maillot 2 pieces

On peut toutes craquées a un moment ou a un autre, il ne faut pas culpabiliser ..
Tu vas te reprendre en main et c'est reparti ... J'ai confiance en toi ...