Tite_Lolli , un nouveau mode de vie !

par **Elody37** » Ven Mar 18, 2011 8:00 pm

Soit à la poêle avec 1cac d'huile de colza que j'éponge un peu à l'essuie tout et jus de citron (puis aromates, ail ou oignons) ou alors en papillote avec un peu de crème allégée et des petites légumes c'est super bon aussi !

par **Anyana** » Ven Mar 18, 2011 8:01 pm

Super

merci j'essaierai certainement ! en papillote avec une tite crème !! mmmh ^^

par **Elody37** » Ven Mar 18, 2011 8:05 pm

Oui un vrai régal avec des légumes frais ! Et puis franchement c'est pas bien compliqué à faire, ca prend ptet un peu plus de temps que des plats tout faits ou quoi mais ca vaut largement le coup

par **Tite_Lolli** » Ven Mar 18, 2011 8:07 pm

Hmm.. Okey

Je viens de voir , en regardant sur le net, que l'on trouve également des protéines dans les pâtes, les céréales & le pain et ça , j'en ai mangé aujourd'hui donc je ne dois pas trop manquer de protéines.

par **anypya** » Sam Mar 19, 2011 9:20 am

Ces aliments en contiennent mais pas suffisament pour que tu fasses l'impasse sur d'autres aliments qui en contiennent beaucoup plus.

Il y a 2 sortes de proteines:

Protéines animales :
◦Viandes blanches (volailles ... ) et rouges (boeuf, porc ...)
◦Poissons
◦Laitages ( lait,fromages, yaourts ... )
◦Oeufs

Protéines végétales :
◦Soja
◦Légumes secs ( lentilles, haricots,quinoa ... )
◦Céréales (riz, pâtes, maïs ... )
Les protéines apportent les acides aminés indispensables à la construction de l'organisme. Sur les 20 acides aminés existants 8 doivent absolument se trouver dans notre alimentation car le corps humain ne sait pas les fabriquer.

Les protéines animales contiennent généralement tous les acides aminés mais de façon variable selon les aliments. Les protéines végétales d'origine céréalière ne contiennent pas de Lysine qui est un acide aminé indispensable. Les protéines végétales contiennent des acides aminés de façon très variables.

par **vaana** » Sam Mar 19, 2011 9:27 am

coucou par ici
passe un bon week end!

par **anoudu18** » Sam Mar 19, 2011 10:29 am

un petit coucou par ici pour te souhaiter un bon WE !!

par **Tite_Lolli** » Sam Mar 19, 2011 10:36 am

Oui bha en même temps des fromages & yaourt, j'en ai mangé aussi. Donc que je ne mange pas de viandes pendant deux jours, c'est pas la mort, je suis pas une grosse mangeuse de viande.

par **Tite_Lolli** » Dim Mar 20, 2011 10:54 am

Pesée du jour : 59,5 kilos !
Enfin dans la bonne dizaine !

par **Elody37** » Dim Mar 20, 2011 11:26 am

Alors là : RESPECT & FELICITATIOOOONS !!!

Un grand bravo tite_lolli, tu fais un parcours remarquable! j'espère que tu en as conscience et que tu es fière de toi !

Je te souhaite une bonne journée (en commençant comme ça, elle ne peut que l'être

) !

par **Pamplelune** » Dim Mar 20, 2011 2:46 pm

BRAAAAAAAAAAAAAAAAAVVOOOOOOOOOOO!!!

Je suis super contente pour toi!!!

par **Anyana** » Dim Mar 20, 2011 2:46 pm

Félicitations à toi

continues comme ça, tu vas vite atteindre ton objectif à ce rythme là !!!

par **mèl_(L)** » Dim Mar 20, 2011 8:07 pm

Ouiiiiiiiiii! Bravoooo Tite_lolli !!! Contente pour toi !!! J'ai hate de voir disparaitre le 6 aussi et voir un 5 à la place ! :p

par **Nävis** » Dim Mar 20, 2011 8:10 pm

Super pour ta pesée ! Tu peux être fière de toi !!

Gros bisous

par **22cilou** » Lun Mar 21, 2011 9:00 am

Salut Tite lolli! longtemps que je ne suis pas passée te voir, désolée! J'ai lu ce que j'avais râté et bravo pour ton entrée dans le club des "50" ;-)

Vraiment, ton parcours est remarquable, et comme Elody, je trouve que tu peux vraiment être fière de toi!
Une bonne semaine qui commence pour toi alors!
bisous ma belle

Tite_Lolli , un nouveau mode de vie !

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