Suivre un régime qd on est végétarien

par **icebergslim** » Lun Juil 09, 2007 10:42 pm

ça dépend tu es ovo-lacto végétarien,Lacto végétarien, Ovo-végétarien ou végétalien ?

par **orlanah** » Dim Déc 23, 2007 12:14 pm

Moi je suis végétarienne depuis 2 ans et demie déja
Pour infos, je suis lycéenne, j'ai bientot 16 ans , je pese 53kg pour 1m60
Avant d'être végétarienne, je pese prés de 64 kg, j'ai perdu prés de 11 kilos en 4 mois, et je le stabilise depuis tout ce temps

Etre végétarienne , sa aide beaucoup, car t'ilimines tout corps animal dans ton alimentation.
Aprés si tu fais bcp de sports à coté , tu peux perdre bcp de kilos en peu de temps
et tu peux trouver pleins de site de recette minceur pour végétariens

par **tite_caro** » Dim Déc 23, 2007 3:48 pm

Je ne dirai rien sur le fait d'être végétarien, mise à part que ce n'est pas une méthode pour maigrir !!!!

A part ça je voulais juste dire à Elpida qu'un imc ce n'est qu'un chiffre...
Il faut voir comment tu te sens dans ton corps !!! Après je suis entièrement d'accord pour dire qu'il vaut mieux prendre le problème à la base plutôt que de le laisser s'empirer... Donc à toi de voir !
Perso j'aurai beaucoup apprécié qu'au lieu de me peser quand j'avais 10 kg en trop mon médecin me pèse (ok) mais me dise qu'il fallait faire attention...
Car y'a des âges où les messages subliminaux ça ne passe pas !

Ensuite pour un régime adapté je pense que si dans ton alimentation il y a du fromage et des oeufs tu as un apport en protéine...

Un plat qui me vient comme ça :

tu mets du riz dans le fond d'un plat
par dessus une couche de tomates
ensuite une couche avec du fromage de chèvre
et une dernière couche avec de la courgette et de la tomate...

Dans le genre méga bon, c'est méga bon...
Et là tu as tout : de la protéine, des légumes, des féculents et un produit laitier.

Après j'avoue que ça doit pas être méga varié au niveau des idées, mais à toi de voir comment tu peux préparer tes plats pour que ça ne soit pas répétitif !

Bon les oeufs, ya moule façons de les préparer aussi, mais faut pas en abuser pour le cholestérol !

par **babygirl** » Dim Déc 23, 2007 7:29 pm

Moi aussi , je suis végétarienne (mais pour raison perso) , te moi je vous dis que sa a l'air nettement plus facile de faire un régime qd on est végétarienne

par **babygirl** » Dim Déc 23, 2007 7:30 pm

il suffit juste de magner plus de légumes et fruits , car c'etstrés peu calorique et bon pr la santé

par **tite_caro** » Dim Déc 23, 2007 8:22 pm

Euh...
Bon, je vais essayer de rester calme...

Personnellement, je ne trouve pas que mon régime soit difficile...
J'ai perdu 13 kg en trois mois et je n'ai pas de carrences alimentaires...
Alors je veux bien que tu sois végétarienne, mais de grace ne dis pas que c'est plus facile de faire un régime quand on est végétarienne.
Et puis en effet c'est bon pour la santé de manger des légumes et des fruits (moi la première c'est ce que je fais), mais le corps a besoin d'autre chose... Donc attention aux carrences alimentaires surtout quand on n'a pas fini sa croissance !!!

par **merpat** » Jeu Jan 03, 2008 6:30 pm

icebergslim a écrit:ça dépend tu es ovo-lacto végétarien,Lacto végétarien, Ovo-végétarien ou végétalien ?

tout a base de plante
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par **seiwa** » Jeu Jan 03, 2008 7:51 pm

AH PUBLICITE QUAND TU NOUS TIENS ...

Sur ce forum, les coachs ce sont les régimeuses.

Elles savent de quoi elles parlent puisqu'elles vivent toutes la même chose.
Personnellement je n'irai pas payer même 6€. C'est le principe qui ne me plait pas...

Moi aussi je peux copier/coller le même message sur tous les posts!