voila, je crée ce journal pour vous faire partager mon combat contre les kilos, qui m’empoisonnent la vie,


il y a 2 ans, j'ai été suivie par une nutritionniste pendant 6 mois, avec un rééquilibrage alimentaire, j'avais perdu prés de 20kg.
entre temps, 1 dépression plus tard, 35kg de repris...
l'an dernier, régime dukan
-8kg en 1 mois, mais direction hopital !! je suis tombé malade, donc reprise de 15kg...

cette année, en commençant un nouveau travail; caissiere dans un hyper, en plein centre ville, tres mal fréquenté, donc hyper stressant avec des horaires en décalé, -13kg en 3 mois, et entre temps reprise de 5kg, puis, perte depuis 2 mois de 4 kg
c'est cela qui m'a motivée a m'y remettre !!

donc au final, j'en suis a 92kg, mon objectif étant d'arriver a 70kg dans un premier temps, me stabiliser puis continuer a perdre petit a petit,
mais je perds très facilement la motivation, même si je suis aidée par mon chéri, les amies...

c'est pourquoi je créer ce journal aujourd'hui pour que chaque jour, je vienne vous dire tout ce que j'ai manger, et même les écarts, car, je sais que cela me forcera a ne pas en faire, pour ne pas avoir honte d'avoir craqué !!


je commence dons par la journée d'hier :

le matin
30g de céréales
50g de pain
10g de beurre allégé
1 bol chocolat chaud
1 verre de jus de fruit


le midi
1 haché de veau,
4 palets de légumes méditerranéens
1 yahourt 0%
50g de pain
des abricots sec


le soir:
1 paupiette de dinde
200g de champignons
1 yahourt 0%
50g de pain
2 clémentine


du coup, ce matin :

200ml de lait ecremé
30g de céréales
1 verre de jus de fruit, 4 abricots secs
1 café sans sucre

ce midi je me suis prévu:

200g de tomates (+1 cas d'huile d'olive)
150 de poisson a la provencale (il faut que je regarde la compo. de la sauce, c'est des trucs surgelé...)
120g de riz complet
30g de fromage blanc
1/2 banane
1café sans sucre !!

coucou Ivy bienvenue courage, on est toutes sur le meme bateau
est tu déja venue sur le forum. Ivy me dis quelque chose
bonne journée bise

coucou fleur, oui, je suis deja venue, l'an dernier quand je faisait le regime dukan, puis cet été quand j'ai repris le travail !!
comme je disait + haut, je suis pas constante dans mes régimes, et cette fois ci je veux que ce soit la bonne !!
je sais que ça va être difficile pour moi, et j’espère que dans ces moments la, vous me mettrez des coup de pied au derrière

Bon courage à toi, fais tu du sport ?

actuellement non, mais normalement je vais 2 fois par semaine a la piscine pendant 2h
mais en ce moment, j'ai de gros pb de dos, avec des séances de kiné 3 fois par semaine !! je n'ai pas le droit de nager pour l'instant, je pense m'y remettre que courant avril, mai...
mais cela n’empêche que je marche énormément.

moi je suis la depuis février 2013, je n'avance pas beaucoup, j'avance, je recule, résultat des courses toujour pareil
tous ensemble on va se motiver bise

c'est le but de mon post

Coucou poulette
T'as déjà bien avancé, faut rien lâcher maintenant ^^
Je te soutiens à fond tu le sais !

je le sais et c'est grâce a toi que je suis ici aujourd'hui, tu me motive et surtout je suis tellement impressionnée par ton courage et ta détermination
et je sais que tu es la pour me taper sur les doigts quand je déconne !!

ce soir :

200g de concombre +1cas d'huile olive
120g de blanc de poulet
120g de purée maison
30g de camembert
2 clémentines

tout en sachant que du coup, ce midi, je n'ai pas manger le fromage blanc, ni la 1/2 banane !!

ce soir :

200g de concombre +1cas d'huile olive
120g de blanc de poulet
120g de purée maison
30g de camembert
2 clémentines

tout en sachant que du coup, ce midi, je n'ai pas manger le fromage blanc, ni la 1/2 banane !!

Hoooo t'es trop choupinette :p
Sinon top ta journée

rectification pour mon repas d'hier soir, on m'a reprise en me disant qu'il ne fallait surtout pas manger de fromage le soir, du coup, j'ai changer pour 1/2 banane et 100g de fromage blanc a 0%

et ce matin : du coup, je n'ai pas pu attendre plus de 6h30 pour faire petit dejeuner !!!
200ml de lait
2 clémentine
30g de céréales
1 café sans sucre

coucou tu as un bon repas équilibré. c'est vrai que le fromage le soir pas top bonne journée bise

merci !!
ce qui m’embête, la, j'ai manger très tôt ce matin,et que j'ai plein de rdv, jusqu’à 12h30... et j'ai déjà super faim, je me sens pas au top !!
mais bon, j’espère que ça va passer, en + ce midi, je ne rentre pas chez moi, je vais essayer de faire attention en prenant une salade, sauce a part... en tout cas, pas d'excès !!
et ce soir, pour compenser, ça sera juste une soupe !!
et toi, quel régime fais tu? tu veux perdre combien de kilos?