Bonne journée à toi bisous bisous

passe une très bonne journée

allez, today...JP ... et ensuite...tu limites la casse au max, mais l'essentiel sera le blocus!!!!
bizouilles

T'inquiètes pas je ne fait que des JP enfin je crois (Je suis pas une experte de la JP )

& pour toi, c'est rien du tout du muesli, c'est pas du Nutella quand même

Passe une super bonne journée (parfaite )!

Plein de bisous!

Pour ma part, c'est le protocole GER.... qui fonctionne super bien (-4,5 kg) en 10 jours et beaucoup de sport.... 1 heure mini tous les jours, jusqu'à une magnifique chute de cheval hier soir qui me cloue au lit pour plusieurs jours... l galère !
Bon courage à toutes, j'ai le temps de répondre u message puisque je dois rester alitée alors si besoin de soutien .... pas d'hésitation...
Plein de régimes différents à on actif.... Je mesure 1m68, je suis allée jusque 59-60 kg maxi (actuellement je suis à 55) mais je ne me sens bien qu'à 52 même si cela peut paraître un peu bas... Je ne me sens bien que dans ce poids là !

des bisous par ici Bon week-end !

Ptit passage super rapide mais courage a toi
Bonne nuit

Coucou Sophie !

Bon week end

Passage rapide pdt ma pause ! Als hier pas du tt JP, j ai grignote pdt la journée... Pain avec confiture light, pffff moi et les aliments du matin... Et le soir, on a été mange une glace avec ma soeur et ma maman, coupe de ma soeur 1 b petit beurre, 1 b chocolat blanc et 1 amande grillée avec chocolat et crème fraiche et ma maman pareil avec moka grrrrrr ts mes gouts préfères ! Ms bon étant donne ma journée, j me suis dit que 2 b de sorbet seraient deja pas mal !! dc 2 b de sorbet sans rien . Sinon les repas étaient bien, salade a midi et le soir viande maigre et légumes.
Ah oui hier j ai été a la salle faire 45 min de cardio intensive, pr rattraper un minimum ^^. 60 abdo, je les ai fait hier aussi.
Auj j aurais pas le temps, je ferais chez moi et re re tente une JP

Merci

Merci merci merci pr tt !
Vos messages me font trop plaisir .
Bon week end a toutes !

Passe un bon week end sophie!!!

Bravo ma belle d'avoir limiter les dégats sur la glace...

Mais bon, pas tous les jours non plus

J'espères que tout va bien, même si tu te fais rare, & que ça me manques un peu, il faut l'avouer

Bon courage pour tes cours & pour tenir ton RA

Plein de bisous!

Oui c'est clair que t'as limité la casse, et la glace de ta soeur fait bien envie ^^ Allez on se concentre sur le non-grignotage. Même si tu ne reprends pas de poids pendant cette période, ce serait bête de reprendre de mauvaises habitudes ^^

Bon courage pour tout ^^

Coucou comment vas tu aujourd'hui???

Coucou ma chérie!

Passe une bonne journée (sans écarts )

Plein plein plein de bisous!

& vivement fin juin ton retour à temps plein mdr