Merci Ninie .

Pr hier soir, rien mangé au final.

Pr auj :
8h: 30 gr de musli + 100 ml de l écr + 1 v de jus d orange
10h30: 1 compote
13h: repas maman : 1grosse pdt + 2 morceau de poisson + brocoli + tomate

puis on verra .

Bisou les coupines !

bah alors pourquoi tu n'as pas mangé hier soir???
bon essai de te tenir à ton programme aujourd'hui

bonne journée bisous

Nonnnnnnnnnnnn,je voulais dire comme dessert lol :p.
Moi pas mangé, c est impossible !!!
Bisouuuu

a ok dsl... bah cool alors......
continu comme ça

Merci pr ta fidélité ninie hi hi ! Pcq mes copinettes désertent le forum ou mon post :p. Als pr finir ma journée d' hier 16h: 1 yahourt 19h: 1 salade composée + 3 tr de jambon + vinaigrette allégée. Et pr auj 8h : 60 gr de pain avec un triangle fromagr qui rit light + 1 v de jus d' orange 10h: 1 compote 13h 250gr de crudités diverseS ( j ai trouve des raviers avec un mélange au gb et sans rien ajoute ni conservateur !!) + 100gr de saumon fume. Ce soir sûrement resto et puis café, j espère que je vais pas faire cata :p. Et toi tu vas bien ?? Bisou

coucou de rien... c'est normal de se soutenir ...
bon bah essai de gérer ce soir
moi ça peut aller
Bisous

Coucou Sophie i'm back et prête à sortir le fouet s'il faut! Alors déjà tu vas m'arrêter ces petits grignotages vite fait bien fait hein ^^ Non plus sérieusement je vois que tes journées sont bien équilibrées, si vraiment tu arrives à supprimer les grignotages c'est parfait ! Par contre 3 ou 4 tranches de jambon ca fait peut être un peu beaucoup non? Il faudrait peut être mieux les répartir sur les repas. Mais bon c'est sans doute du détail parce que la dose de protéines a l'air bien quand même.

Continue comme ça en tout cas, tu tiens le bon bout !

Bonne journée

@ Ninie : Merciiiiiiii .

@ Elody : Merci . Oui besoin de ton fouet pr hier soir :/. Pr le jambon, je pensais que c était important d avoir 100gr sinon moi 2 tr ça me suffit :p.

Als hier :
souper: qq frites + vol au vent + coca light :/...
ds la soirée : coca light + UN mojito ....

Auj :
8h: 1 kiwi + 1 v de jus d orange + 30 gr de musli + 100 ml de lait écr
10h: 1 compote
13h: repas maman : tagliatelles + jambon fumé + champi
16h: des musli sans lait grrrrrrrr
et soir sait pas encore mais light !

Bn je m y remets à fond dès demain, promissssssss.
Pcq je les veux ces 68 kilos pr marakech hi hi .
Bisou Bisou

Je garde le fouet à portée de main
Allez ma belle, on fonce pour une semaine parfaite, je suis sure que tu vas y arriver ! Puis tention hein maintenant je reviens tous les soirs te lire pas le droit à l'erreur

Si vraiment tu ne peux pas te passer des muesli à 16h, limite (voire supprime) les féculents le soir puis l'un dans l'autre ca devrait être bon comme ça

Ouiiiiiiiiiiiii vais tenter des JP jusque samedi (communion de mon cousin dimanche^^).
Et le soir je ne mange déjà pas de féculent .
Et en fait j en prends certains jours, qd je suis contrariée ou quoi hi hi (merci les hommes ).
Une histoire stable ferrait du bien à mon RA ha ha :p.
Merci pr tt Elody .

coucou,

allé demain nvlle semaine et nvlle reprise en main

Merci Vaana, ton passage me fait plaisir .

Ah bin ca limite déjà les risques si tu n'as pas de féculents le soir. Mais ca se trouve on fait toute une histoire pour rien, tu prends quoi comme quantité quand tu manges du muesli? C'est vraiment un peu pour te caler pour la collation ou c'est du grignotage petite poignée par petite poignée ?
Je te fais confiance pour la semaine parfaite, tu vas y arriver tu tiens le bon bout

Bonne soirée !

@ elody : merciiiiiiii ! Pr les musli au Chico (que j essaye de ne plus acheter), les quantités c est une énorme cata ! Sinon qd c est ceux du dej (tt simple), c est qq cuillères a cafe ou a soupe ms bcp bcp moins dramatique ! Voili voilou ! Pr auj : 8h : 1 kiwi + 2 or en jus + 55 gr de pain + 1 triangle fromage vache qui rit light. Jp jp jp auj avt la pesée de demain !! Bonne journée

Coucou Sophie , bon début de semaine & bonne reprise des JP