j' ai craqué aujourd' hui

un ami ma invité au resto et j' ai mangé un un spare rips.

j' espère que je ne vais pas reprendre du poids.

enfin je sais pas si il est bon de temp en temp d' oublier le régime

Il faut tout de même se faire un peu palisir, sans dépasser les bornes ( pas comme moi aujourd'hui par exemple !! ), parce que le régime ^faut pas que ca devienne un enfer !! Ne culpabilise pas trop, demain tu feras attention et tu rattrapes !!*
Biz

Mais non ce n'est rien...
Fait tu du sport?

Je suis inscrite au Passage Fitness
Sa aide beaucoup

Courage

ben alors non pas de snifsnif!!!
ecoute hier c'etait hier, moi j'oublie l'ecart et je recommence comme il faut le lendemain!!

remarque je en sais ce que tu as manger je ne connais pas, !
mais ca m'etonnerais que ca te fasse prendre les 5 kilos que tu as perdus!

accroche toi et bouge juste un petit plus pour ta conscience!

courage

je ne sais pas ce que c'est mais dis toi que c'est normal de craquer, au contraire!! il faut faire un petit écart par semaine, c'est super important pour garder le moral et ne pas se sentir frustré, ce n'est pas parce que tu fais un écart par semaine que ça va tout gâcher!! loin de là ça aide à tenir, testé et approuvé allez courage gardes ta motivation!

ne te prend pas la tête, il faut savoir se lacher un peu quelque fois non ?
et puis c'est pas si grave, reprend toi en main et d'ici deux jours il n'y parraitra plus rien !!!
courage

Les filles ont raison! Ne culpabilise pas, ca arrive à tout le monde de craquer, et puis on en a aussi besoin pour ke notre moral tienne le cap!

Soit forte, bisous.

alez on essuie ces larmes on recommence comme ci de rien n'etait et on repard moi j'ai decicdé de me reposé dans mon regime pêndant 2 jours et je repart tout doux

un petit plaisir, ok demain on se reprends en main! et oui on et pas des machines!!