Merciii!

Ça y est...c'est parti! Reprise en main...ce matin...j'ai débuté un nouveau petit carnet...c'est le 78eme...bref!
Cette fois-ci c'est la bonne!

Bien sur que c'est le bon carnet

Et puis On est la !!

Tu continue la course ??

La semaine passée, je n'ai pas couru parce que je me sentais trop lourde!
Menu du jour:

Matin
Céréales complètes 55g (muesli bio) et l'air

Midi
Gratin poisson pomme de terre ( reste d'hier)
(1 Portion raisonnable)
1 pomme
1 yaourt nature

Goûter:
1 pomme

Soir:
1 soupe légumes
1 yaourt
1 pomme ( c'est là que ça va être dur!!!)

surtout tu ne rentres plus dans la cuisine apres avoir mangé ta pomme
pour la rendre un peu plus fun tu peux la passer au four avec un cuillere de sucre en poudre : ça fait plus "vrai" dessert

Ehhhhh résiste ! Reste motivée, on est là !

Ouf!
C'est bon je m'en suis tenue au menu .Le brossage de dents est effectué! Suis à l'abri!
1ere journée accomplie.
Merci à vous

aigredouce a écrit:Merciii!

Ça y est...c'est parti! Reprise en main...ce matin...j'ai débuté un nouveau petit carnet...c'est le 78eme...bref!
Cette fois-ci c'est la bonne!

c'est vraiment le 78 ème ???

Bon courage pour la reprise ! En tout cas ta journée s'est bien passée ajd

Ouf, ça va alors !

Continue comme ça

Ho moi aussi je remplis des carnets. Lol.
Tu sais dormir quand tu as faim? Moi je suis en éveil, genre on sait jamais qu'un biscuit passerait...

Ça ne me paraît pas beaucoup.
J'ai l'impression qu'à stresser le corps, il se venge...

Et voilà tu est Sur les bon rails

Bravo d'avoir tenu

On remet ca demain !!!

Merciii les copines!
Problème de sommeil pour moi aussi quand je n'ai pas mangé suffisamment le soir mais pour l'instant j'ai de bonne réserve donc je n'ai pas faim ce problème va démarrer un peu plus tard sans doute.
C'est parti pour le deuxième jour j'ai effectué le même petit-déjeuner c'est-à-dire 55 grammes de céréales complètes plus du lait et un café
ce midi je vais prendre un petit peu de pâtes aux légumes une boîte de maquereau une petite salade verte une pomme et un yaourt nature
pour ce soir j'ai prévu exactement la même chose qui hier soir une soupe au yaourt une pomme
Je suis contente et soulagée j'espère que cette fois-ci je vais tenir le coup le plus longtemps possible!

Coucou,

Difficile quand la nuit on ne dort pas, on pense systématiquement à un truc à manger. Moi j'essaie de détourner en prenant un verre de jus de fruit, mais mon estomac me tire alors des fois je prend un yaourt nature la nuit.

C'est bien les céréales le matin, tu prends lesquelles ? tu tiens le coup longtemps avec ça ?

Allez, courage, bonne journée
Bien sur que tu vas tenir.

Je change tout le temps de marque mais toujours bio parce que je suis catastrophee par les pesticides qu'on nous force à avaler dans tout ce qu'on mange.
Et je tiens toute la matinée .
Non, le plus dur pour moi en règle générale c'est le soir mais quand je suis motivée, tout va bien. C'est la clé!!!

C'est super d'avoir tenu, maintenant que tu es relancée ça va aller tout seul

C'est évident la motivation est la clé !!!

Allez on croit en toi

Ce soir on veut un récit de journée parfaite !!