Je l'ai senti dans les cuisses...

Waouh 14 km ça ne rigole pas

Bon j'ai pris du poids. 66kg ce matin. J'étais à 64, 7 je crois il y a trois semaines.
Hors de question que je me lâche ce week-end sinon il est impossible que je perde.
Je m'autoriserai un ou deux extras genre une glace ou un apéro, histoire de ne pas trop me frustrer mais c'est tout.

Aller courage, essais de compenser sur la journée les extras que tu prévois pour samedi ou dimanche

Allez garde le moral tu va réussir effectivement tu doit te faire p!'aisir mais modérément tu va trouver ton rythme !!

Merci les filles!
Oui, je vais trouver mon rythme mais c'est un peu rageant parce que je croyais qu'en mangeant tous les soirs très léger ,j'allais maigrir. Je suis les conseils d'une amie qui a bcp maigri comme ça mais chez moi, le résultat est différent.

Oui chacun a un metabolisme différent

Tu as deja vu une nutri ou diet?

Tu as faim le soir? Ou pas du tout ? Tu prend un gouter?

Oui Karine j'en ai vu plusieurs diet et nutritionistes, psy aussi mais pas longtemps. On tournait en rond. Je suis gourmande, c'est tout.
Je prends un goûter, souvent trois biscuits Dukan et un yaourt voire un fruit en plus de temps en temps.
Je ne me sens pas affamée le soir en ce moment. Je me suis bien habituée à ne manger que des légumes en bonne quantité, je précise.(+dessert)
Je crois que là où je dois faire un effort, c'est le week-end. Pour l'instant, je n'ai pas fait d'écart et je suis sûre que si je tiens bon ce we , je vais avoir une belle perte ce vendredi!
Bon courage à toutes!

Nous sommes toutes différentes et ce qui me convient ne convient pas forcément à une autre personne.

Karine effectivement le métabolisme en est la cause

Maintenant essaye de trouver ce qui pourrait bien fonctionner pour toi. Ce qui est bien c'est que tu gardes le moral, bravoooooo

Oui le moral est bon parce que je me sens mieux dans mon corps en ce moment. Bon de temps en temps je suis vraiment perplexe face à la si petite perte par rapport à mon alimentation quotidienne mais c'est comme ça.
Je me rends de plus en plus compte que certaines personnes peuvent être menues en mangeant beaucoup et vice versa.
Et puis je ne déclare pas forfait, je vais bien finir par atteindre 64 et y rester. Encore deux kg! Allez!

Aucun écart depuis le début de we! Je sens que je vais me sentir bien lundi matin et ca me plaît!

Ah super ca continue !

C est clair lundi tu sera fiere d avoir reussi !

Allez plus qu'à 2 kg du bonheur hip hip hip ....

Pour l'instant, zéro faute. Jogging 12km et piscine derrière avec les petits donc je me sens légère! Super! En plus il beau, c'est top.

dimanche sportif dit dont !! bravo a toi !!!

j'espere que ce soir tu resistera a toute tentation!! le dimanche soir est le plus dur!!