Ah oui ca semble bon

On espere avec toi pour demain !

C est clair que quand tu amenevton repas c est le meilleur moyen de pas craquer si les collegues sont cool et mange saienement

Oui mais les efforts n'ont pas payé cette semaine.
Plus 700gr pour moi!

allez garde le cap tout de meme mais je comprend ta déception!!

Pfff...je ne les aurai pas perdus facilement en tous cas ces satanés kilos!

J'ai souvent constaté que quand on perd bien une semaine, la semaine suivante, on ne perd rien ou même, on reprend. Comme si le corps se mettait en mode ralenti et puis au bout d'une semaine, ça redescend brusquement d'un cran. Donc il faut tenir et surtout ne pas lâcher. Je te souhaite un bon long weekend.

c'est quoi cette levure en paillette que tu mets partout? c'est sensé aider la digestion? c'est bon? ça se trouve ou?

Oui Florence et Karine, je ne lâche rien. Florence, tu as tout à fait raison, chaque semaine j'ai des surprises mais si je regarde sur le mois entier, j'observe une perte.
Marmotte, la levure diététique Gerble se saupoudre sur les salades, ca donne un goût délicieux. Tu la trouves au rayon diététique. Tu peux aussi acheter la levure de bière. Les deux sont bourrées de vitamines et minéraux, excellentes pour la peau, les cheveux, les ongles...

Oui, je connais mais je n'ai jamais essayé. C'est une bonne idée !

Et c est quoi le but de cette levure du coup ? Un coupe faim ou juste des minéraux ?

Allez pas facile de perdre mais je suis sure que nos effort paieront!

Passe un bon week-ends

Oh non pas un coupe faim mais c'est un allié pour la santé et c'est pour le plaisir du goût!
Oui ...dur...ce soir, bcp de tentations mais je suis restée sage pcq quand je commence, je ne m'arrête pas...pfff...bref!
Bisous à toutes, mes copines de régime! Merci pour votre aide précieuse!

Bravo Aigredouce de regarder ta perte sur le mois entier, c'est ça qui fait du bien au moral

Et le but au final c'est de se dire j'ai perdu X kg et pas j'ai pris x g telle semaine

Même si ce n'est pas facile à faire j'en conviens

Oui ! Il faut regarder la perte globale !
Moi je me fais une courbe et je ne note pas les prises dessus, juste les pertes ... bah c'est beaucoup plus motivant.
On sait très bien que quand on perd du poids y a des variations alors autant ne pas se faire du mal et se focaliser sur la perte globale ...

C'est très juste mais entre ce qui serait bien de faire et les tentations qu'il y a à monter sur la balance, le matin, je suis loin de choisir toujours, ce qui est le mieux. Quand on a le recul de plusieurs mois, c'est sans doute plus facile aussi mais au début, on se rattache souvent à de toutes petites victoires qui se comptent en grammes !

Oui je te comprends. Je n'ai pas de balance et ça m'aide pas mal j'avoue ^^

Ok ok

En tout xas bravo d'avoir tenu le week-end s annonce bien , du sport de prevu ?


Pour la vision sur le mois c est clair c est mieux mais dur a faire lol

Sans balance impossibles