vive la luminothérapie!! c'est claie que voir les journées qui rallongent ça motive a tout plein de choses!!

aigredouce a écrit:Oui , les filles j'essaye de cultiver cette attitude positive. Je me suis minée le moral avec des bêtises cet hiver mais je crois que c'est en raison de ce fichu manque de lumière! Maintenant, le soleil revient, je souris à la vie!
Question régime...je me visualise comme qqn d'équilibré qui n'a pas besoin de se goinfrer pour être bien, qui est plus confiante et ca marche!
La solution est aussi au fond de nous!

j'adore ta dernière phrase. c'est tout à fait ça...
en fait avec ce forum, je me rends compte qu'il faut faire un vrai retour sur soi-même pour guérir; au plus profond de soi.

C'est vrai Motiv. L'an passé j'essayais de me maintenir avec difficulté à un poids de stabilisation et le forum l'ai fait beaucoup mais cette année j'ai envie de passer un cap supplémentaire: ne plus être la même face à la nourriture.
Essayer de ne plus en avoir peur ou de ne plus avoir peur de moi-même face à elle et ça demande du travail tous les jours.
Se calmer.
Respirer.
Écouter les signaux de satiété.
Respecter ces signaux.
Ne plus se dire qu'on mange pour la dernière fois ( instinct de survie animal)
Ne pas être angoissée à l'idée qu'on n'aura pas de dessert.
Ne pas se priver de trop pour devorer trois jours après...
Déguster
Dédramatiser

Ah que j'aimerais arrive à penser comme toi !!

C'ést Tres bien en tout cas !

Tu semble appréhende les repas et la nourriture avec une facilité De ouf !!
Je t'admire !!

Bravo pour ta nouvelle approche de la nourriture, tu as raison, il faut dédramatiser et si l'on en est capable, la pratique de l'autosuggestion est aussi une solution !

Rien n'est à négliger, il faut juste trouver le bon moment, et ce qui te correspond le mieux et que tu pourras appliquer à long terme !

Je te souhaite une bonne soirée !

karinelu1215 a écrit:Ah que j'aimerais arrive à penser comme toi !!

C'ést Tres bien en tout cas !

Tu semble appréhende les repas et la nourriture avec une facilité De ouf !!
Je t'admire !!

Euh...comment te dire Karine...facilité je ne sais pas...je n'en suis pas du tout arrivée au stade où je ne me poserai aucune question et d'ailleurs ce stade n'est peut-être pas pour cette vie-là !

En tous cas, par rapport à mes échecs de janvier-février, je me dis qu'en effet, j'ai atteint un degré de confiance que je n'avais pas du tout à ce moment-là. En revanche, je sens que lorsque je mange, il y a toujours une délectation telle que j'aimerais que ça dure encore et encore comme toujours mais je me raisonne à chaque fois. Peut-être grâce au travail sur l'inconscient de l'hypnose

Bon ce matin, j'en avais trop envie. Je me suis pesée 66,3...bien contente! Ca fait -700gr depuis lundi. Le féculents et les protéines en petite dose à chaque repas ça a l'air de fonctionner!

C'est super aigredouce, BRAVO !!

Bravo, continues comme çà et tiens la route. Tes efforts seront bientôt récompensés !

Bonne journée.

bravo pour cette perte et pour la positive attitude!!

bravo! tu sembles avoir trouvé ton rythme.
c'est bizarre de voir qu'on ressent certaines choses de la même manière, mais moi, je commence à peine à prendre conscience;
c'est un cheminement important à effectuer

plein de bonnes attitudes dans ton dernier post aigredouce !
c'est super ! bravo !
que ce dimanche soi un pas de plus en route vers la paix avec la nourriture!
des bises !

MERCI LES FILLES!!!
JE RESTE MOTIVÉE!
PAS QUESTION DE GÂCHER AUJOURD'HUI LES EFFORTS DE LA SEMAINE!
Alors c'est parti pour un long jogging en forêt .
Bonne journée à toutes!

Go go gooooooo fonce ! (Et cours pour moi aussi stp lol)

De la neige mais ou vit Tu ?

Bravo pour ce footing !!

Bravo pour ta prise de conscience ! Tu réagis bien face à la difficulté et à la façon d'appréhender la nourriture ! On devrait toutes faire comme toi, mais nous sommes plus ou moins prêtes à nous remettre en question ! C un effort à accomplir chaque jour sans y déroger, avec patience et constance...

En fait : quel que soit le problème, la solution n'est pas dans le frigo

Bonne soirée à toutes.