Ca fait vraiment très longtemps que je cours et j'aime ça donc je n'ai pas de grand mérite.
En revanche, ca traumatise beaucoup les articulations, les tendons etc...donc j'espere que je pourrai le pratiquer encore longtemps sans douleur .

Allez ce matin 2 petites séances de 10min de gym pour rattraper celle non faire hier soir!

Je ne sais pas si c'est l'hypnose les filles mais je me sens sereine. Je n'ai pas peur de craquer!
Ca fait un bien fou!
Bonne journée sérieuse à toute!

aigredouce a écrit: ca traumatise beaucoup les articulations, les tendons etc...donc j'espere que je pourrai le pratiquer encore longtemps sans douleur .

Mon mari cours beaucoup, trails, o'biwak..... je me demande comment il fait ! Mais il va tres bien !

Bonne journée à toi aussi

Oh il n'y as pas de raison que tu ne puisse pas continuer la course si tu force pas trop dur les articulations !!

Super d'être Si sereine ça se ressent ta zen attitude !!

L'important pour protéger tes articulations c'est de pas lésiner sur les baskets : prendre de la qualité avec un bon amorti et les changer régulierement....

Le médecin m'a dit exactement la même chose que marmotte vient de dire ! Et prendre soin de ses dents car les caries favorisent les tendinites !
Y a pas de raison d'avoir des douleurs du coup

Je suis bien chaussée et je m'hydrate beaucoup aussi car beaucoup de blessures découlent d'un manque d'hydratation.
Merci pour vos conseils les filles!

Les caries favorisent les tendinites ??? Je savais pas, j'en apprends des trucs O_o

Et oui c'est une inflammation dont on ne se rend pas compte tour de suite et ça fragilise les tendons !
Tu as raison aigre-douce l'hydratation est hyper importante aussi !!!

Journée ok aujourd'hui.
J'ai accepté une glace mais je ne culpabilise pas. Je suis décidée maintenant à harmoniser les efforts et les plaisirs sur toutes les journées de la semaine.
On verra bien si ca marche!

Tu as bien raison ce n'est pas une glace qui va ruiner une semaine. Il faut la savourer et ensuite reprendre les choses normalement

On te sens aussi beaucoup plus zen et posée dans ta façon d'écrire c'est top. Ton mari remarque-t-il une différence ?

Je me sens très calme en ce moment. Oui. C'est curieux que tu le ressentes Audrey! Tu as beaucoup d'intuition. Je travaille beaucoup sur ça.
Je valorise le calme .J'ai l'impression qu'il peut m'apporter beaucoup dans mon quotidien. Je presse moins les enfants, moins les élèves, moins mon mari et je crois que tout le monde est plus content.
Pour le poids, à mon avis je ne vais pas avoir de baisse très significative mais le but c'est plutôt de tenir dans le temps et non pas de descendre pour remonter.
Bonne soirée!

Et Bien quel changement !!

Tout le monde en bénéficie c'est génial !!

Moi je te sens surtout hyper sereine et confiante dans ta nouvelle façon d'aborder Le poids

Continue ainsi c'est la class !!

ton jorunal sent la sérénité, c'est top!
tu as une ligne de pensée positive, ça ne peut qu'être bien pour toi et ceux qui t'entourent, ça fait plaisir!
continue comme ça;
bises

Oui , les filles j'essaye de cultiver cette attitude positive. Je me suis minée le moral avec des bêtises cet hiver mais je crois que c'est en raison de ce fichu manque de lumière! Maintenant, le soleil revient, je souris à la vie!
Question régime...je me visualise comme qqn d'équilibré qui n'a pas besoin de se goinfrer pour être bien, qui est plus confiante et ca marche!
La solution est aussi au fond de nous!

vive la luminothérapie!! c'est claie que voir les journées qui rallongent ça motive a tout plein de choses!!