Salut Ninasa,
Je pense que pour la nuit (tu travailles de nuit n'est-ce pas ou j'ai rêvé?), l'idéal serait de prévoir de manger une petite collation, plutôt que de rester sans manger et de crever de faim le matin...

Oui oui herine je travaille la nuit enfin juste le lundi le reste je travaille de jour. J ai tjs un fruit avec moi la nuit mais en fait je n ai jamais eu faim la nuit.
Le Mardi c est tjs envie de grignoter et généralement tt ce que je vois y passe je n ai pas ça les autres jours.
Er hier ça n à pas manquer surtout qu a part mes 20 minutes de sieste vers 14 h je n ai pas pu me reposer après ma nuit. Vive les enfants. Donc hier journée super catastrophique......
Mais on oublie et on se reprend en main.
Ce matin: yaourt 0% et compote de prune maison ( vive le congélateur)
Midi: nouvelle recette potage de pdt ça a l air délicieus et salade
16h: tisane et petite galette ( maison)
Soir: spaghetti au scampis ( nouvelle recette ww).

Belle journée à toutes

Coucou Hérine ,
Je connais ces journées où tu as l'impression que tu vas manger l'assiette et le set de table en prime!
Essaye mardi matin prochain de venir poster comme une sorte de promesse que tu nous ferais de tenir.
Ça a marché pour moi dimanche dernier.
C'est que psycho en fait. Il te faut qc h qui te "verrouille!"

C'est pas simple effectivement heureusement que tu ne fais qui ne seule nuit par semaine mais forcément de bosser de nuit ça chamboule l'organisme surtout si le lendemain tu ne peux pas te reposer mais je suis sur que tu vas réussir à trouver une solution et au pire si c'est une journée de craquage par semaine voit ça comme une journée joker et ensuite tu reste sérieuse toute la semaine mais en tout cas pour aujourd'hui c'est bien partie

Pfffff suis tombé dans le gâteau d anniversaire de ma collègue il était trop bon.
Suis un boulet !

Non non pas de boulet ici ça arrive et tant que tu es juste tombe sur une part et pas sur le gâteau entier ça va
Allez on baisse pas les bras

salut!

ne t'en veux pas trop! la culpabilité n'amène rien de bon non plus!

il faudrait qu'on se verrouille comme dit aigredouce mais perso, je ne tiens aucune des promesses que je me fais concernant la ligne!

Bonjour Ninasa,
Je n'ai pas encore pris le temps (fichu temps qui file si vite) de venir te dire que je suis admirative de ton activité professionnelle. Quel courage et heureusement qu'il y a des Ninasa qui prennent soin des autres. Waouh, c'est super.
Bon le gâteau de la collège, tu es tombée dessus, elle aurai du ne pas le laisser trainer, tu ne t'es pas fait mal en tombant
Alala, c'est bon aussi une fois de temps en temps de se faire plaisir.
Je lisais plus haut sur ton journal que le WW demande à manger trop de viande. Moi je fais WW mais je ne mange pas de viande du tout, à part un peu de volaille. Tout est possible donc.
Allez, on continue les efforts et on va les avoir ces fichus kilos.
Bonne journée

Minounette, c est le nouveau programme qui est fort tourné sur les protéines, tu fais quel version ?

Journée presque correcte

Matin: pain 100g 1 tranche de gouda, 200 ml lait
Midi: poisson pdt concombre
16h ; galette
Soir: spaghetti au scampis

Ba écoute pour moi ta journée est pas mal du tout tant que tu n'as pas mangé 300gr de pâte ce soir c'est une bonne journée

Non non je me sers 200 g de pâtes plus sauce et un triangle de fromage fondu Light pour remplacer le gruyère.

Heu...je fais WW sans être inscrite sur le régime et sans débourser. En fait j'ai fait le calcul de point et ça me donne 19 points par jour (à calculer selon le sexe, l'âge, le poids actuel, si on bouge beaucoup ou non dans la journée, si on veut perdre ou stabiliser....)
Et à aucun moment je ne mange trop de protéines. Ca m'aiderai surement mais je ne mange déjà pas de viande du tout. Je n'ai que les protéines du lait, du poisson....et de la volaille quand même, ça j'en mange encore (poulet, dinde... pas de canard)
Je ne suis pas carnivore.
C'est les flexi-points WW

Les pâtes c'est bon, on croit toujours que plus on en mange, plus on risque de grossir. C'est surtout qu'il faut faire gaffe à ce qu'on met dedans, les sauces, les fromages, les lardons ou autre bonne chose, c'est ça qui fait que l'assiette est trop calorique.

J ai fait le flexipoint juste au moment où il allait passer à propoint, à l époque avec propoint j ai perdu plus de 20 kilo erreur j ai pas stabiliser...Mon amie et ma maman qui ont stabilisé n ont rien repris après 6 ans moi oui presque 30kg !

Je ne paye plus non plus car qd j ai voulu y retourner l année passé il sont passé à smartpoint je pense et la si tu ne mange pas plus de viande, ou protéine en général tu meurs de faim, je l.ai fait un mois et j ai stoppé.
Je n avais pas l'équilibre que j ai toujours trouvé chez ww.

Ma semaine à été parsemée de petits écart mais j ai qd même recommencer à cuisiner et j ai trouvé une très bonne recette de spaghetti au scampis et de.potage à ma.pomme de terre ....c est déjà pas mal.

Chaque semaine à ses petites victoires continue comme ça et de voir le positif accompli

Ohhhhhh saint Nicolas est passé dans mes pantoufles des bonbons à la rhubarbe miam miam je vais pas résister