merci les filles bon je me suis fais un café au lait vers 14h maintenant 1 thé au fruit rouge histoire de me réchauffé et de me donner du courage pour sortir faire 1 tour avec les enfants

si je peux me permettre de donner mon avis : je pense que si tu veux vraiment passer en phase de stabilisation il faut déjà que tu te détaches de la balance une stabilisation de poids ne se fait pas d'un jour à l'autre, pour avoir été en stab pendant plusieurs mois je peux te dire que je me pesais une fois toutes les semaines voir après une fois tous les 15 jours
la semaine j'étais sérieuse je mangeais convenablement mais quand plus que quand j'étais au régime mais toujours équilibré et sans féculents le soir et le week je me fesais plaisir et mon poids était stable
maintenant à toi de savoir comment tu te sens dans ton corps car les chiffres en soit ne sont rien il faut avant tout te sentir bien

merci camille26 je ne sais plus trop ou j'en suis en faite ........mais je suis entièrement d'accord avec toi

C'est dur de se défaire de la balançe ..

grave c'est trop dur elle me tiens pour l'instant et elle me fais perdre 500g par ci 600 g par la et du coup j'me dit alors je peux arrivé a passé ce kg et je m'arrête mais j'arrive pas encore a m'arrêté la je me rapproche il me reste 500g et je vais voir les 52, 99999 alors je veux grappiller enfin ce soir salle j'ai concentré mon entrainement sur le bas et les abdos ce soir au menu 1 bol de soupe 1 tranche de blanc de poulet et 1 yaourt 0%0% voila les filles

salut les filles alors ce matin pesée a52.9 kg alors on continu sur la lancé ce matin 1 café au lait 1 weetbabix mélangé avec un yaourt fruit 0%0% et 1 mandarine peu être on verra si j'ai faim a midi je mange avec ma mère et mes enfants dehors alors je vous raconterais du coup bonne journée a +

Super le 52 qui s affiche !
Tu vas gérer ton déj...Bonne journée.

bonjour
je suis sure que tu arriver le dejeuner , bonne journée en famille

Salut les filles et merci bon le déjeuner est passer sans moi des crampes a l'estomac horrible j'avais déjà un peu ce matin j'avais pris du spasfon mais rien a faire ça commence a peine a se calmé donc j'ai pris un thé pendant quon étais a table c tout ce qui as pu passer on verra ce soir

ma pauvre j espere que tu vas aller mieux d ici ce soir. le point positif c est que tu n as pas pu craquer. bon courage

Prend une collation si ca se calme car avoir le ventre vide jusqu au dîner c est pas top...

ca va la faim ne me tiraille pas par contre j'ai envie de manger un truc bien cracra ce soir j'avoue que j'aurais du mal a me contenté d'une soupe on verra si mon homme me propose qque chose en tout cas ce soir repos demain est un autres jour pour aller faire du sport je suis naze

L envie de manger des trucs cracra augmente avec la faim...La preuve quand on va aux courses en ayant faim on a tendance à acheter plus de sucreries et autres produits qui nous font envie..
C est pour ca qu une collation aurait été une bonne idée cet aprem...

C'est vrai que si on pense à etes trucs pàs bon pour nous, forcément , on a envie d'en manger ..
Allez courage , ne craque pas

Salut les filles alors hier j'ai manger de la pizza et un poignée de m&m's ça ma fait du bien au morale ce matin pesée rien a bouger donc nikel ptit dej comme dab pour midi un sandwich pain de mie céréales (j'ai trouver du pain de mie la boulangère avec 0% de mg et 0% de sucre ajouté)beurre et truite fumée une salade verte et noix + 1 pomme ou 1 yaourt on verra