salut les filles, aujourd'hui vendredi ca y es je compte les jours pour ma pesée je pense qu'a ca abusé j'espère tjr mon kilo par semaine mais bon ... voila ma journée nutrition
matin : 30g de céréale mélange a un yagourt fromage blanc 0%+ 60g d'ananas
midi : un steak 5% +poivron et aubergine au four+ un taille fine coco
soir soupe + 2 tranches de blanc de dinde

voila les filles motivé

Super journee dis donc si avce ca tu affiches pas du moins

j'espère j'espère

Reste motivée et tu verras ce moins

Pass de stress , pas de stress ....

je sais que je devrais pas me stressé et que 500g par semaine c'est un super objectif parce que c'est du vrai gras pas de la rétention ou une mauvaise digestion même mon fils ma dit si tout le monde pouvais perdre 1 kg par semaine il n'y aurais personne en surpoids ce serais trop facile

En effet, si c'était si facile de perdre du poids, tout le monde s'y mettrait. ^^

je suis dd'accord avec Adecali ,il n'y aurait plus de surpoids sur terre

mais bon comme dit le dicton faux souffrir pour etre belle alors souffrons mes amies... alors journée de courses donc je mange avant d'y aller sinon tout va me donner envie mon programme du jour
matin : 30g de céréale mélanger avec 1 yaourt fromage blanc vanille 0% + 60g d'ananas et un café au lait
midi : 100g de salade de lentille + 2 tranches de blanc de dinde + 1 yaourt 0% aromatisé vanille
soir : soupe et jvais me forcé a manger du poisson parce que j'en mange jamais et ca craint
voila les filles

la nourriture n'est pas une activité récréative.

ok mais c'est pas une corvée non plus mouais bof

C est plus facile de les prendre ces kilos que de les perdre grrrrrrr
Bonne course sans envie

ta raison franchement c'étais trop hard, ca commence avec un café entre copine ou la une pote me dit:" hier je me suis gavé de chocolat et ce matin - 1.5kg sur la balance j'suis trop contente ... "sale mytho ensuite mon mari m'appel pour me dire on mange ensemble dehors avec ce temps absolument magnifique on se retrouve au Mc do j'ai regardé tous le monde manger parce que j'avais préparé mes délicieuses lentilles et la demain pour notre repas de famille du dimanche ma mère sachant que je fais les courses cet aprem m'appel pour me dire de prendre un gros fraisier snif snif trop dur j'ai rien lâché parce que lundi je me pèse mais franchement tout le monde ma mis les nerfs a rude épreuves

salut les filles l'après midi en famille c'est super bien passé tout le monde ma couvert de compliments sur mon physique ca ma fais bizarre, demain la pesé j'ai pensée qu'a ca quand tout le monde c'est servi du gâteau en plus comme les enfants de ma sœur étais la ma mère ma appelé pour me demander si j'avais pris un gros gâteau et comme j'ai pris un juste pour 4pers elle m'a râlée dessus bref je me suis retrouvé a faire un crumble pomme ananas de bon matin bref sans pitié enfin tout le monde s'est régalé et moi je compté les mois qu'ils leurs faudrait pour perdre toute ces bonnes pâtisseries qu'ils ont dévoré hihihi quand on sirote une café dégueu sans sucre on s'amuse comme on peu...

jaifaim a écrit:salut les filles l'après midi en famille c'est super bien passé tout le monde ma couvert de compliments sur mon physique ca ma fais bizarre, demain la pesé j'ai pensée qu'a ca quand tout le monde c'est servi du gâteau en plus comme les enfants de ma sœur étais la ma mère ma appelé pour me demander si j'avais pris un gros gâteau et comme j'ai pris un juste pour 4pers elle m'a râlée dessus bref je me suis retrouvé a faire un crumble pomme ananas de bon matin bref sans pitié enfin tout le monde s'est régalé et moi je compté les mois qu'ils leurs faudrait pour perdre toute ces bonnes pâtisseries qu'ils ont dévoré hihihi quand on sirote une café dégueu sans sucre on s'amuse comme on peu...

Tu mas bien fait sourire pour t imaginer le nombre de mois qu ils auront pour perdre le dessert .

Bravo d avoir resister a tt ces tentations ! Jsp qu aujourd'hui encore tu arriveras a perdre 1kg mais apres ce sera en gramme c est sur... Sinon j aurais deja perdu 12 kgs en 3 mois ^^ il vaut mieux perdre doucement et surement