merci les filles ! en fait jme suis trompé, j'ai perdu 20.5 kilos (et non 19. !!

Hihi ! encore mieux !

Bravo pour ces 20 kilos de perdus !
Tu vas vite arriver à ton objectif maintenant et aprés à toi la stab !

Trés bon anniv !'c'est aussi l'anniv d'une de mes soeurs elle a un an de moins que toi !

Trés bon réveillon et mes meilleurs voeux pour 2010 !

bonne année grenouille, je te souhaite plein de bonnes choses, gros bisous, coco

Bonne année grenouille !

Que tous tes voeux se réalisent!

Bisous !!

merci les cop's pour vos messages ! je vous souhaite également à toutes une très bonne année 2010 !! Santé, bonheur, argent !

Je tenais une fois de plus à vous remercier, vous avez su me redonner confiance en moi, c'est la 1ere fois que j'arrive a perdre autant de poids sans me relacher (au bout de 7 ans d'essai, il était temps quand même !)

Perdre plus de 20 kilos, qui l'aurait cru ? Pas ma famille en tout cas, et encore moins moi !

Enfin voila MERCI MERCI MERCI pour vos conseils ! quel super forum !
Bon week end gros bisous

Tant mieux si le fofo a été le coup de pouce qui te manquait ! C'est clair que j'aurais eu beaucoup plus de mal à arriver à mon objectif sans lui ,c'est pour ca que je continues à venir car c'est un vértable soutien pour garder une bonne ligne de conduite ...

Bon dimanche à toi aussi ,bises.

C'est vrai que le fofo aide vraiment beaucoup !

Néanmoins, comme j'ai dû déjà te le dire, c'est toi et bien toi qui, in fine, décide de ce que tu manges !

En tout cas, bravo, tu as vraiment un magnifique parcours !

Merci catou et merci marraine !
Bon ca y'est les fêtes sont terminées, on reprend les JP !

Ce matin
40g de pain
1 cappucinno

Ce midi
blanc de poulet au citron
haricots verts, carottes et champignons
30g de pain
1 yaourt 0%

Puis normalemennt ce soir 1/4 d'heure de jogging et quelques abdos (début du sport ce soir, je vous dirais si je m'y suis tenue (il le faut, il le faut...)

ca y'est les filles !
Jogging de 13 minutes, puis 10 minutes de marche, et rejogging de 12 minutes puis quelques séries d'abdo !!
fière de moi, même si je sais que demain j'aurais des courbatures !

Ce soir
cuisse de poulet
1 pomme de terre au four
1 soupe à la citrouille+poireaux+courgettes
100g d'ananas

bisous !

salut la grenouille ! pas de nouvelles depuis lundi? t"hibernes? aller, on donne des nouvelles aux copines régimeuses !

coucou grenouillette
bravo pour tes 20 kg t'es vraiment une championne
je te souhaite une tres bonne année 2010, de la joie, du boulot, la santé, ......tout ce qu'il faut pour etre heureuse
a tres bientot
gros bizz
froggy

Salut les filles
Merci pour vos messages!
Je n'ai plus trop le temps de venir en ce moment ; niveau poids, je stagne a 70.2 kilos Décidément le 6 ne veut pas pointer son nez !
Donc je continue à manger comme d'hab, avec un peu de sport en espérant que ça portera ses fruits ! DUR DUR CE PALIER!
Bisous et bon week end

ah oui, pénible les paliers quand ça dure ! Mais bon, tu es une régimeuse expérimentée maintenant, et tu sais qu'il va finir par céder !

Oui marraine ! ce n'est pas ce que j'aurais dit il y a 5 mois de ça !

Ce midi
Jardinière de légumes (poivrons,brocolis,haricots verts,tomates)
1 steak haché
1 clémentine