Voilà, aprés ma présentation, un nouveau post pour une nouvelle perte.
Et cette fois c'est la bonne.

J'ai parcouru quelques posts, et ça remotive!

Je dois y arriver, j'ai plus rien à me mettre (tout est trop petit et or de question d'acheter des vêtements dans cette nouvelle taille) et je ne me supporte plus.

Je veindrai mettre mes repas tous les jours. Mais cette semaine j'ai gérer quand même.

Je démarre ce matin à 66,8kg Et j'attends les 55 avec impatience!

Courage, hâte de te lire

Allez je note ma journée d'hier:
Matin: 2 tranches de pain, beurre light et confiture light
1 jus d'orange et un café au lait (écrémé)
Midi: purée maison et une tranche de jambon. Je sais que jai mangé trop de purée et quil manque des legumes mais j'etais en plein"travaux" (ponçage de l'escalier) et pas le temps.
soir: ssoiree mexicaine avec les copains. Jai mangé les chips tortillas (sans vraiment m'en rendre compte enfait) avec la sauce et les tomates cerises que je m'etais acheté pour pas craquet sur les chips.
1 fajitas (avec poulet poivrons tomates un peu de creme fraiche 15% et sauce toute faite) et 1 burritos (viande hachée creme fraiche tomate)
J'ai bu une biere aromatisée et apres coca 0

Bonne première journée, pas toujours évident de gérer les soirées avec les copains mais tu es restée raisonnable

Tu t'es fais plaisir maintenant au taquet !

demain,début de semaine, oublie du week end, et a fond les ballons

Hello les filles!

Pour hier:
Matin: idem
Midi: rien (je mange rarement le midi le dimanche parce qu'on se léve tard)
Soir: au resto: 1/2 flammekuche et salade, 1 coca 0 et pas de dessert

50 abdos le matin (pour rattraper ceux de samedi que je n'ai pas fait) et 100 le soir.

Aujourd'hui:
Matin:idem
Midi: hachis parmentier maison (une petite part) et salade
1 yaourt 0% 2 clémentines
Soir: 2 wraps poulet, poivron, tomates

Et je ferais mes 50 abdos avant d'aller dormir.

Demain j'ai une séance de luxoponcture accés sur la perte de poids. J'espére que ça fonctionnera et que ce sera bénéfique.

je pense que c un bon programme,
c quoi la luxoponcture??

C'est comme l'acupuncture mais à la place des aiguilles ils utilisent l'infrarouge. Ca peut agir sur plein de choses: arrêt d tabac, stress, migraine, alimentation compulsive (mon cas)...

Ah oui parce que je ne vous ai pas dit mais je suis boulémique (enfin sans les vomissements) ou hyperphage (je saisi pas bien la nuance).
Pendant et suite à ma perte des 20kg, ces troubles avaient totalement disparus. Et ils sont revenus pendant ma formation, d'où la reprise et la difficulté à reperdre.

Arf les troubles alimentaires c'est quand même vachement répandu ...
En toue cas bon programmes, bons menus pour le moment et top que tu te sois reprise avant de tout reprendre
Bon courage et bienvenue ^^

Très bonne journée !
J'espère que les troubles alimentaires vont s'évaporer avec les kilos

L'hyperphagie c'est la boulimie mais sans les vomissements..
Du coup tu es probablement hyperphage :/

coucou au top tes repas bonne journée bise

Bien tes journées, tu viens de me faire penser qu'il faut que je fasse mes abdos

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