salut a tous
je reviens après avoir laisser un peu tomber , et là comme d hab c est reparti pour un tour , je ne sais pas pour combien de temps , mais une chose est sure c est que je reviens sur ce site que je trouve formidable,
l année dernière je me suis lancé dans une régime hyperproteine j ai bien perdu je suis descendu jusqu'à 95KL ,mais vite repris,
je suis montée à 110,,,,,
je me suis reprise en main mais cette fois avec un rééquilibrage j ai déjà perdu 3 kl ça marche bien du coup je le fais avec ma fille et c est encourageant
j espère tenir le coup a bientôt

bonjour et bienvenue sur le forum
perdre du poids en groupe c'est beaucoup plus vivable que seule

bonjour et re bienvenue sur le forum ....

mercie amelie
oui c est sure à deux c est mieux

merci elisa
oui je reviens , je ne lâche pas aussi facilement

BONJOUR ET BIENVENUE !

Plein de courage et de encouragements!
bisous

Tu as pris la bonne décision, mieux vaut faire la tortue que le lièvre! Et puis les sachets c'est pas terrible

Bon courage à toi!

Oui , bienvenue Agnes
Et bon courage pour ton rééquilibrage avec ta fille

Coucou Agnès55,

et bienvenue. C'est motivant de suivre ton régime avec ta fille.

bonne continuation

Rebienvenue ! Cette fois, c'est la bonne ! Par contre, et c'est vraiment primordial, il faut intégrer profondément que c'est un changement dé-fi-ni-tif de façon de manger ! Hors de question de faire quelques semaines ou mois de "régime" et de retomber dans tes anciens travers !

Faire ça avec ta fille d'un côté et avec nous de l'autre va beaucoup t'aider je pense !

Bonne idée de faire ce régime avec ta fille ,à deux c'est toujours plus motivant !et puis nous aussi on est là pour le soutien !

Passes nous raconter comment çà se passe ...

Bonsoir a tous
tres bonne journee je tiens le coup pour le moment
ce matin
un cafe sans sucre
2 biscottes
a midi
blanc de poulet grillé
une belle salade
un yaourt a 0%
et le soir
un resto
une crêpe au fromage et une orange et un café
je suis contente car je n ai fait aucun écart
bonsoir à tous et bisous

hello agnes,
courage, on est avec toi.
je suis dans le même cas que toi. j'ai fait un régime hyperprotéiné et j'ai repris tout et plus trés rapidement. tu as choisis la bonne méthode, plus longue, mais plus profitable au long terme.

si je peux me permettre ça manque un peu de féculent le midi, faudrait pas que tu t'affames, sinon tu vas vite recraquer.

en premier je vise le même objectif que toi, passer au 9!!!!
bisous
coco

salut coco
je vois que nous avons la même ligne à faire , j aimerais arriver au 9 en même temps que toi
ton menue de ce jour c est koi
merci

coucou,
aujourd'hui mes repas:
matin: 70g de pain + 10g de beurre + 70g de fromage+ 1 café sans sucre
midi : 150g de blanc de poulet+ 150g de riz basquaise (riz+oignon+poivrons)
gouter: 40g de noix+40g de raisins secs
soir: 150g de poisson+ légumes (sais pas encore quoi)

moi je fais la chrono nutrition depuis lundi
si tu veux j'ai un post (-40kg on va avoir le temps de faire connaissance!!!) où je mets mes repas quasiment tous les jours, tu peux t'inspirer si tu veux.

gros bisous à toi @+