bonjour marie -700g ce matin ...et je sens que la zone rouge va venir ....
Février n'est pas terminé je ferai une petite pesée exceptionnelle samedi ...pas si exceptionnelle que ça puisque je me pése 2 fois/semaine le mercredi et le samedi....

un petit bilan février 600,500,1kg,700 c'est régulier ça me convient !!!!
alors pour ce midi dernier jour de stage ....je sais pas du tout du tout ....
à suivre

alors pour moi ce matin -200g pas grand chose mais cumulé c'est énorme (on se motive comme on peut!!!lol)

alors ce matin :
-café au lait avec sucrette
-yaourt 0%

voilà a

sinon avec mon chéri nous allons vendredi soir à une soirée (musique + repas) mais malheureusement je suis en journée PP vendredi et j'ai vu au repas que c'était poulet au curry et dessert (je sais pas ce qu'il y a comme légumes!!!!) mais je limiterais les dégats!!!!!!
Mais bon ça fait plus de 6 mois que nous sommes pas sortis que tout les deux donc je vais en profiter (tout en faisant attention!!!)

biz a plus tard!

200 gr c'est toujours 200gr

bonsoir marie ....
dernier jour de stage et ......j'ai mangé un sandwich!!!!

pour le sandwich il n'y a que le pain aux multi céréales qui m'a gêné mais bon !!!!
Donc
-sandwich poulet curry avec de la salade et de la tomate ..
que ça bien sûr j'ai un peu culpabilisé pour le pain ...
et j'ai bu j'ai bu de l'eau bien sûr...tout l'aprém

ce soir
-5 tranches de grison
-1 yaourt nature
-1 fromage blanc vanille 0%

alors pour moi ce soir c'était :
- ratatouille avec 3 oeufs
- 1 pot de fromage blanc vanille 0%
- 1 pot de yaourt aux fruits 0%

J'ai été enfin voir le bébé de ma collègue et amie. Il est tout mimi . Je ne me rappelle pas qu'Aurélien était aussi petit que lui à la naissance. On l'entend presque pas et quand il chouine on dirait un petit animal : trop marrant.

voilà c'était le petit moment tendresse!!!!! biz

Je viens de corriger ma courbe de poids et je viens de me rendre compte que j'étais passée depuis la semaine dernière en Imc normale : trop fière!!!!!!!!

Eh oui, tu peux être fière de toi ! Bravo pour l'IMC !

merci Amandine

Pour ce matin :
-café au lait sucrette
- 1 pot de fromage blanc vanille 0%

ce matin j'ai l'impression d'avoir les oreilles qui sifflent je ne suis pas vraiment dans mon assiette!!!!!!

A midi :
- salade de tomate+concombre+surimis avec sauce vinaigrette dudu
-2 steaks hachés
-1 yaourt nature 0% + 1 yaourt aux fruits 0%

bonsoir marie

une belle journée de vacances ...
PP
Ce midi
-6 surimis
-1 steack de jambon.
-1 yaourt
-1 cake son

ce soir
-saumon fumé
-5 boulettes de viande
-1 yaourt nature et 1 aux fruits

mon infusion comme d'hab...

Bonsoir Laurence ,

Au fait , j'ai oublié de te demander c'était un stage sur quoi que tu fesais?

au repas ce soir :
- 3 petites tranches de roti de boeuf (trop sec je me suis loupée )
- endives en salade sauce vinaigrette dudu
- 2 fromages allégés
- 1 yaourt nature 0%

et demain commence 5 jours de PP. Comme je sors demain soir , je pense limiter les dégats mais je verrais sur place. Sinon je ferais plus attention ou me limiterais dans mes futurs repas.

voilà biz a demain ou à toute...

Bonjour marie
un stage pour mon boulot ..

pour ton resto ce soir oui limite les dégâts un peu comme moi pour mon sandwich poulet/curry ...pour l'instant pas d'incidence sur mme balance mais je sais que je vais m'approche d'un palier où je vais faire stagnation !!!!65...
voilà

ce matin

-café au lait
-1 bifidus fruits 0%
-1 cake son

pour midi vu que je suis en pl je vais faire des quiches poireaux/saumon apres je verrai..

Désolé pour le retard, bravo manoup !!

salut les filles

je voulais justement acheter le livre DUKAN qu'en pensez vous ???

est ce adapter quand on a vraiement beaucoup de poids a perdre comme moi ??

merci

Bravo à toi pour ton IMC !! C'est super !!!

Bonne soirée à toi.