si ça me convient mais le poids ne descend pas et j'en ai marre d'avoir une bouée à la place de mon ventre c'est pourquoi je veux faire le régime Dukan .

Et puis le fait que mon poids ne descend pas me démotive donc je préfére faire une régime qui le fait descendre.

sinon à midi j'ai mangé :
- carottes rapées
- bavette + haricots verts
- fromage avec une tranche de pain
- 1 orange

et pour ce soir je prévois
- soupe
- carottes rapées + endives
- 1 pomme

Ne t'inquiètes pas manoump, tu vas reperdre!!
En plus tu fais très attention, donc c'est vraiment tout à ton honneur.
C'est juste une petite phase de stagnation qui va repartir aussi vite qu'elle est arrivée!

merci mais bon je voudrais comme meme des kilos en moins pour me motiver mais lundi prochain Dudu duKan va me booster

manoump a écrit:merci mais bon je voudrais comme meme des kilos en moins pour me motiver mais lundi prochain Dudu duKan va me booster

Bienvenue dans le club
Combien de temps tu veux faire durer ta phase d'attaque ?

je pense la faire 1 semaine pour avoir un début rond

manoump a écrit:je pense la faire 1 semaine pour avoir un début rond

ca rique de te faire un peu beaucoup une semaine non ?
Moi je te conseille plutot 5 jours...

Hésites pas si tu as des questions, je sais pas si tu as deja fais ce régime ou pas.
Parce que la periode d'attaque est super strict

gros bisous

Bon courage avec Dudu alors, j'espère que tout ira mieux

tu sais Ppiout , j'ai été sur le site de Dukan et il me conseille de faire 6 jours pour la phase d'attaque donc une journée en plus ou en moins au pire si je vois que je peine trop je m'arreterais à 5 jours et je ferais la phase croisière.

sinon aujourd'hui:
ce matin :
- café au lait avec sucrette
- 3 gateaux diététiques
- vitamines

ce midi :
- escalope poulet + 5 palets de légumes (d'ailleurs pas très bon!!)
- yaourt aux fruits 0%
- 2 clémentines

et ce soir : je ne sais pas encore

je ne vous dirais pas ce que j'ai mangé hier soir j'ai fait du n'importe quoi : j'étais trop agacée entre ma fille qui s'agaçait toute seule donc insupportable et mon dernier qui ne voulait pas s'endormir : il n'a pas dormi de la journée. Donc avec tout ça les nerfs ont pris le dessus.
Sinon comme même une bonne nouvelle avec tous ces bétises: PERTE DE 200 G. tout de même avec le début de la zone rouge.

ce matin:
- café au lait avec sucrette
- 3 gateaux diététiques
- vitamines

j'ai été acheté mes produits (son d'avoine et de blé) dans un magasin bio : je suis dégoutée c'est plus cher que par le net où j'ai été. La prochaine j'irais dans un autre magasin (meme si on peine à se garer :je ferais un peu de marche avec mon petit bout) pour comparer les prix !!!!!

Merci Paolina pour tes encouragements .

c'est surement une petite stagnation, car tes menus sont parfait.Ne lache pas prise ça va payer

merci Orace.
aujourd'hui je me suis pesée pour voir si mes 200g de perte hier était bien partie et bien oui car encore là j'ai perdu donc ça paye!!!!
tant mieux!!!!!!

Salut tout le monde,

Aillez je suis parée pour ma phase PP lundi , j'ai été en courses ce matin avec chéri. Maintenant je vais prévoir mes repas par rapport à ce que j'ai acheté et prendre des idées sur Ppiout.....

En plus temps de M...., on a du vent de la flotte et des coupures de courant super aprèm en perspective ....