Après un mauvais départ lundi dernier, because, trop d'invitations, je me lance à nouveau ce lundi
Je viens de m'inscrire sur le site club régime et je compte m'y tenir et faire des séances de sport 45mn environ au moins 3x/semaine ..très très dur car je suis très très sédentaire.
Et je me conforme au régime (site Recapitout) mais sans compter les calories, c'est plutôt une base de références pour équilibrer mes repas.
Je fais 65kgs ce matin mais je suis plutôt aux alentours de 64kgs pour 1m60 et j'aimerais faire 58kgs , j'ai 52 ans, j'ai 2 grands enfants.
C'est parti !!

courage et ici tu trouveras le soutien necessaire pour y arriver

Salut, tu as choisi un pseudo très inspirant .... Laisse tomber la seconde partie pour le régime!!!

Bienvenue dans le club, je te souhaite d'avoir le courage d'atteindre ton objectif .... J'ai a peu près la même visée ... partie de 66kg fin novembre, j'ai fait attention pendant les fêtes et un peu stagné quand même ... aujourd'hui 61 kg, je dois persévérer pendant 6 semaines pour atteindre les 57 normalement vers la fin février, il me faudra encore faire quelques efforts pour descendre vers 54-55 et après on verra bien .... Je te précise que je ne mesure que 1m55 et que je suis à peine plus âgée. Je ne fais pas de sport car j'ai des genoux un peu usés mais je m'autorise la marche à pied .... Il serait préférable que je fasse de la natation mais pas de piscine correcte à Casablanca, sauf à être inscrite au club des français et cela représente un joli montant annuel.

Bon régime et à bientôt sur le site



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Bienvenue , tu nàs pas beaucoup à pérdre Ca devrait le faire

Bienvenue parmi nous !!! Et bon courage, on sera la pour te soutenir

et bon courage !!

Bienvenue !!

tu n as pas énorme a perdre, tu vas vite atteindre ton objectif, et nous sommes la pour te soutenir !!

courage a toi

félicitation pour le sport

bienvenue et courage tu va y arriver !!!

Ce matin, baisse de 300g
C'est sûr, je n'arrive pas à m'y tenir sérieusement.
De plus ,pas mal de problèmes pour me connecter au site coach club, du coup, je n'ai pas fait beaucoup de sport cette semaine.
Est ce que quelqu'un s'est déjà inscrit sur le site de FRICKER ?
Avez vous eu de bons résultats?
C'est tout de même payant alors que j'ai le livre 247.
Bon , courage!!!

Une perte pas énorme mais tu perds quand même et c'est ça le principal !!! Et tu verras quand tu te tiendras au sport que tu t'es mis en objectif ton corps va réagir et tu arriveras à perdre plus !!!
Ne perds pas espoir, accrochés toi et tu seras récompensé ! !!
N'hésites pas à venir noter tes repas comme ça on pourra t'aider !!!

Aujourd'hui, retour de bâton car l'accumulation a fait que j'ai 1 kg en plus, c'est tout de même incroyable, je perds 300g un jour, je prends 1 kg le lendemain.
Je vais noter mes repas, comme ça, je ferai peut-être moins de "craquages"
Ce matin: 2 tr pain céréales + peu de beurre
10h : banane
En ce moment, j'ai toujours faim, ce doit être le froid.

Alors si tu as faim boit 1 thé en attendant ton repas de ce midi !!!

Pourquoi pas, je vais essayer de boire un grand bol, ça va me caler

Pirouettess a écrit:Aujourd'hui, retour de bâton car l'accumulation a fait que j'ai 1 kg en plus, c'est tout de même incroyable, je perds 300g un jour, je prends 1 kg le lendemain.
Je vais noter mes repas, comme ça, je ferai peut-être moins de "craquages"
Ce matin: 2 tr pain céréales + peu de beurre
10h : banane
En ce moment, j'ai toujours faim, ce doit être le froid.

Salut Pirouettess,

Le froid compte beaucoup dans la sensation de faim .... On le dit, en été, on mange moins!!

Pas sûr que ton poids soit vraiment avec plus un kilo, sans doute des aliments ou de l'eau en transit ...

Bon courage



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Et oui pas cool mais il partira peut être aussi vite qu'il est venu