Si c'est un probleme de proportion , tu peux aussi changer d'assiette et en prendre des plus petites ... Ça marche très bien

Je suis complètement d'accord avec casefloti pour diminuer tes proportions utilise une petite assiette !!!

fais confiance a Casefloti c est une experte

C'est vrai qu'avant j'avais des assiettes très grosses èt j'ai repris des assiettes plus petites Ca aide bien ...
Apres il y en a qui mange dans des assiettes à dessert ...

Me revoilà...J'espère me remotiver...et atteindre certains objectifs, le poids est assez stable malgrè le peu d'efforts depuis ce début d'année.
Je vais réutiliser les assiettes à dessert..ça marche assez bien...
Je vais également lire vos petits messages, car vous avez peut-être atteint vos objectifs, pas ce soir, car demain, le réveil sera trop trop dur!
Bonne soirée à tous

Rebienvenue parmi nous

salut !!!

bon courage pour la remise en route

Pirouettess a écrit:Me revoilà...J'espère me remotiver...et atteindre certains objectifs, le poids est assez stable malgrè le peu d'efforts depuis ce début d'année.
Je vais réutiliser les assiettes à dessert..ça marche assez bien...
Je vais également lire vos petits messages, car vous avez peut-être atteint vos objectifs, pas ce soir, car demain, le réveil sera trop trop dur!
Bonne soirée à tous

l'assiette a dessert je faisait ca aussi c'est vraie que ca limite bien la quantité!!

bon retour et au plaisir

Coucou toi et bonne reprise
pareil, je me sert dans des assiettes plus petite, l'impression d'en avoir beaucoup plus
C'est fou ce que le visuel peu faire !