Merci fire, j'avais peur que ma vision des choses soit un peu influencée par toute la pub qu'on fait autour de ça et qui me défrise, mais apparemment non ^^ La demoiselle a dit qu'elle allait jeter un oeil au rééquilibrage alimentaire, j'espère qu'elle choisira cette option.

Je t'en prie !

Je l'espère aussi, ça serait plus sage.

Le soucis de nos jours je pense, c'est que les médias et les publicités vantent le mérite de "régime miracle" et "produit miracle", ce qui donne l'impression qu'il existe une formule miraculeuse capable de faire perdre du poids durablement, mais pas de secret: une alimentation équilibrée, de la volonté et éventuellement du sport pour les courageuses (pas comme moi de ce côté ).

bonjour si je voulais essayé ce regime c parceque je veut perdre tres rapidement car je ne supporte plus mes kilos,
je mange equilibré je fait du sport mais poids ne bouge pas pourtant je fais attention a ce que je mange.
Je suis découragé

TU RENCONTRES SUREMENT UN PALIER
Sois patiente et il finira pa ceder.

je vais suivre vos conseil en esperant que sa va marché.
Je vous remercie toutes

Tu rencontres surement un palier et si tu fais du sport, saches que le muscle est plus lourd que la graisse d'où souvent une stabilisation dans le poids voire une prise de poids si c'est pas fait correctement avec un cardiofréquence metre.

même si le poids augmente il se peux que tu t'affines, est ce que tu prends tes mesures?

Ui heureusement que ça affine, sinon personne en ferait ^^ (sauf les monsieurs muscles).

La balance n'est pas le meilleur repère quand on a une activité sportive. Ou alors il faut le cardiofréquence metre.

je ne prend pas mes mesures mais c vrai que je me suis affiné.
mai j'aimerai que mes effort se voit aussi sur la balance

Coucou,

Si ça t'intéresse, je peux t'envoyer en MP la théorie en ce qui concerne le sport : pour s'affiner sans se muscler ou très peu. Et qui dit perte de graisse sans prise de muscle dit : perte de poids.

coucou oui sa m'interesse beaucoup merci