Voilà , tout d'abord je me présente , j'ai 16ans , mesure 1m63 et pèse 68kg , j'ai commencé mon premier jour aujourd'hui ,même si c'était dur , je tiens le coup pr linstant mais je pense à la suite ... ! Je suis motivée mais tout peu changer ! Je peux tjrs céder à qqch !

Donc je bois au maximum de l'eau et réfléchis deux fois avt de grignoter , je laisse une minute de réflexion ... et vous ?? Quel régime faites vous ? quels conseils donnez vous à une " ancienne " grignoteuz ( c surtout le soir pr moi !! ) :thumbup:

Moi je fait régime depuis le 13/02/06 et j ai perdu 2 kilos j ai éliminer de mon alimentation tout se qui est bonbon charcuterie, sucre bref tout se qui fait grossir, un conseil quand tu as une sensation de faim mange un fruit une pomme par exemple ou un légume comme le conconbre au moins sa fait pas grossir, tu verras au bout d une semaine quand tu verras que tu as perdu un peu tu seras encore plus motivé, un conseil pése toi une fois par semaine uniquement!


angela :thumbup:

Coucou, j'ai 16 ans aussi moi j'essaie souvent de
"faire un régime" j'aimerais perdre 5 kilos minimum.
Or, même si je suis très motivée, je fais sans cesse
des écarts et finalement je n'arrive à aucun résultat,
même si je peux tenir quelques jours, il y a toujours
un moment où je craque
Si vous aviez des conseils ...
Camille :tongue: