coucou pas mal ta journée
bon courage pour demain la cantine
bisous bonne soirée

coucou Audrey !
je viens pour la première fois sur ton post. bravo pour tes efforts et tes JP !!!

pour ce qui est de la cantine scolaire ( j'y mange midi et soir ) je comprends tt à fait. c'est difficile de gérer ms je suis sure que tu vas t'en sortir comme une pro... essaie si c'est gras de manger moins ou si tu vois que y a des féculents en entrée et en plat mange qu'un truc... ms je suis sure que tu vas gérer comme une pro !!!!

bon courage et bonne continuation !!!!

coucou tout le monde voici les menus de la journée
Petit déj :
1 bol de lait écrémé + 1 cuillère à café de chocolat
1 morceau de pain avec du beurre

10 h
1café avec 1 sucrette

déjeuner à la cantine
tomate mozarella
2 brochettes 1 au poulet l’autre au veau
haricots vert
1 morceau de pain
crumble à l’abricot
1 café avec 1 sucrette

14h
1 thé avec 1 sucrette

goûter
1 café + 1 sucrette
2 abricots

diner
1 tranche de jambon blanc
haricots verts
1 morceau de pain
crumble à l’abricot
et oui je sais le crumble c pas bien mais je suis trop gourmande, c bon pour demain il n'y a plus de crumble donc pas de tentation bonne soirée courage on est forte on vas y arrivé à demain

hummm crumble à l'abricot !!!!!!!!! ça doit être super bon moi je l'aime bien au fruit rouge ou alors le traditionnel à la pomme encore un peu chaud avec une boule de sorbet dessus.... hhuummm mais trève de divagation.... bonne soirée bisous bisous

coucou voici les menus
petit dej
le même que d'habitude
10h
1 café + 1 sucrette

déjeuner
2 saucisses de starsbourg
haricots verts
1 morceau de pain avec 1 vache qui rit
2 abricots
1 café + 1sucrette

goûter
1 café + 1 sucrette
2 abricots

diner
haricots verts en vinaigrette
1 morceau de pain avec du gruyère
ananas
1 morceau de chocolat kinder j'ai vraiment du aml à me passer du chocolat

a demain pour mes menus de la journée

Bravo pour tes journées Audrey, tu t'en tire très bien et je suis sur que tu verra bientot le résultat

Bonne chance,

merci ben je me suis pas encore pesée je sais pas trop quand je le ferais quand j'en aurais besoin mais ce n'ai pas pour l'instant

super !!!!! très belle journée bisous bisous

coucou tout le monde je recherche qqun qui pourrais me soutenir dans la journée au moment ou j'ai envie de craquer et de correspondre par sms dans c moment la pour que je puisse parler à qqun tout de suite car sur le forum qui est très bien on ne communique pas en direct je vous remercie

coucou je ne sais pas qui es meashy unsomma mais j'en ai marre qu'ils écrivent n'importe quoi sur mon journal comment puis je arrêter ça

coucou je comprends moi aussi j'en ai eu c'est des pub.... signale le au modératrice elle vont t'enlever les msg....
si non comment va tu??? passe une bonne journée bisous bisous

coucou !!!

bravoo pour ttes ces belles jp ! pour le crumble il existe une recette light ac du son de blé et d'avoine et c'est délicieux !!!!
bisous bisous !!!

mes menus

petit dej
1 bol de lait écrémé + 1 cuillère à caf de chocolat
3 biscottes avec du beurre

10h
1 café + 1 sucrette

midi
boudin blanc
choux fleur
1 morceau de pain avec 1 vache qui rit
salade de fruits sans sucres ajoutés
1 café + 1 sucrette

gouter
1 café + 1 sucrette
2 gateaux petit déjeuner

diner
lentilles en vinaigrette
1 morceau de pain
du riz au lait
1 pomme
aujourd'hui ça été dur j'avais envie de gâteaux au chocolat de bonbons pas facile il faut que je me couche de bonheur comme ça je n'y penserai plus demain je me pése j'espère avoir perdu un peu on verras ça demain bonne soirée tout le monde

coucou tout le monde je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 300 g ce n'est vraiment pas beaucoup mais bon c déjà mieux que rien bonne journée à tous

coucou et bien c'est un bon début déjà... passe une bonne journée bisous bisous