Ouaou!!! bravo!!
en effet, les révisions ne sont pas forcément le bon moment pour un régime car c'est souvent synonymes de stress, de journée désorganisée, de repas rapide... Tu peux être doublement fière de toi!!!!
tu sais, si tu as faim, tu peux te prendre une petite collation dans l'aprem (c'est vrai que les révisions donnent faim) mais attention , j'ai dit PETITE collation ^^

bon courage pour les révisions (et les examens qui ne sont souvent pas loin!!!) et encore BRAVO!!!!

Merci bcp =)

Donc ce soir j'ai mangé de la macédoine de légumes et du blanc de poulet. Je prendrais surement un thé dans la soirée aussi.

Pour demain midi, je vais finir ma macédoine de légumes avec mon habituel morceau de blanc de poulet ^^
Après je rentre chez moi, et là sa va être le plus dur car je vais être encore plus tenter, car il y a des glaces, bonbons, etc ... Mais je me prépare psychologiquement à ne pas craquer :p
Je ne sais pas si je vais me peser ce week-end vu que j'ai mes règles, je sais que sa peut changer le poids, et j'ai pas envie d'être démotiver par ça. J'attendrais surement le week-end prochain.

Alors là fanchement bravo, je passe tardivement car j'ai bien été prise aujourd'hui.
Et là je suis scotchée, c'est super ma belle, te voilà bien partie, JP 20/20
je te fais un gros beck et très bonne soirée à demain.

je suis d'accord avec Virgule!
tes menus sont supers et tu es sur la bonne voie!!
continue comme ça et les kilos s'envoleront!

pour ce qui est de ce week-end, tu rentres chez tesparents c'est ça? leur es-tu dit que tu faisais attention à ce que tu manges? peut être t'aideront-ils dans ta démarche. et puisque tu as fait une bonne semaine, je pense que tu peux t'accorder un petit plaisir raisonnable dans le week end. (genre tu prend un jour, une glace en dessert... tu la savourera et ça évite la frustration!) mais par contre il ne faut pas craquer à coté de ce petit plaisir!!

Oui je rentre chez ma mère. Elle sait que il faut que je fasse gaffe à ce que je mange mais sa ne change pas que parfois on mange macdo, ou elle achète plein de gâteaux, etc ...
Je vais essayer de ne pas craquer tout le week-end et si j'y arrive je m'autoriserai un petit truc, genre une glace

Ce midi j'ai donc mangé des légumes du blanc de poulet + un yaourt.
J'ai un peu peur pour cet après midi quand je vais rentrer lol
Peur de pas être assez force et de craquer sur tout ce que je trouve.
Surtout quand je suis seule. C'était un peu comme un réflexe, dès que je me retrouvais seule chez moi j'ouvrais placards et frigo et avale tout ce que je trouve, même quand je n'avais pas faim.

Bref, souhaitez moi bonne chance :p

Courage! on est toute avec toi!!! et si tu as des tentations, viens sur le forum lire les post des autres, souvent ça donne du courage pour résister!!!!!

bisous et passe un bon week end!

Je suis arrivée chez moi, et dix minutes après mon chat veut que je lui donne à manger. J'ouvre le frigo pour chercher son pâté. Et la, je vois une bouteille de chantilly -dont je raffole- , du gruyère râpé. Plus loins le placard, avec brioche, biscuits, etc ....
Mais je résiste, et à la place je me fais un thé. J'espère tenir jusqu'à 19h. Au pire je prendrais une pomme.

Bravo!!!!! ça c'est une fille qui en veut!!!
c'est bien, continue comme ça!!! et au pire ferme les yeux quand tu ouvres le frigo
(de toute façon, la chantilly avec du gruyère, c'est pô bon )

c'est bien de compenser par un fruit!

bon week end!

Lol oui je mange pas le gruyère avec la chantilly ^^
Donc j'ai pris une pomme à 17h, et pour ce soir je me prépare un steak et des pâtes, sans sauce, comme d'hab. Je prendrais surement un yaourt, ou un fruit en dessert.

en dessert j'ai pris une petite portion de fromage 'ail et fines herbes' avec du pain, mais pas beaucoup.

Et c'était assez dur ce soir, devant la tv, avec ma soeur qui mangeait une glace a coté de moi ... J'ai juste pris un yaourt en plus.
Je sais que ça fait deux desserts mais je préférais craquer sur ça que sur autre chose ^^

Oui tu as bien fait ... craquer sur un yahourt quand tu as encore faim, c'est bien mieux que d'essayer de résister pour finalement craquer sur un truc beaucoup moins bien !

Merci J'espère que demain sa sera un peu moins dur de résister.

Pour ce matin : un verre de jus d'orange.
Ce midi : du poisson ( colin ) avec du riz et un peu de ratatouille. En dessert, un yaourt au fruit.