Courage Fleur, tu vas finir par le trouver ce régime qui te convient !

Mais petite question, as-tu déjà eu recours à un(e) diététicien(ne) ou un(e) professionnel(le) de santé ? Tu sembles avoir du mal à trouver le "rythme" qui te convienne et tu as à priori des soucis de santé (au moins du cholestérol si j'ai bien compris). Un professionnel devrait pouvoir t'aider, non ?

merci Athi d'etre passé
je pense que je ne vais pas m'embeter pour un régime; j'ai voulu essayer autre chose. mais je refait comme avant . manger de tout et leger le soir; pour moi c'est w w a ma facon.
pour la dieteticienne je vais faire un bilan en mai
et toi que fait tu comme régime
ce matin une tartine beurré 1oeuf coque
midi une cote de porc endive pomme de terre 1petit morceau conté
soir plus leger je ne sais pas encore quoi
bonne journée a toutes bise

Super journée

Je ne comprends pas trop ce que tu veux dire par " je pense que je ne vais pas m'embeter pour un régime "... Mais je trouve que c'est une bonne chose que tu ais un bilan avec une diététicienne de programmer, ça va surement t'aider !

Sinon c'est une bien bonne journée que voilà Bien joué !

T'as fait une super journée fleur ! Félicitations prends ce rythme

merci a toutes de votre soutien
Athi ce que je veux dire , je me suis peu etre mal exprimé. je veux dire je fait quand meme attention
mais comme hier on est partit chez les amis et je me suis goinfré . ce matin je refais attention jusque la prochaine belotte. et ca je ne peu pas faire autrement.
en partant ma copine dit a dans deux jours c'est un peu juste pour reperdre les kg que j'ai pris
mais ca roule, je ne desespere pas
bonne journée a toutes bise

D'accord, je comprends un peu mieux ^^
Accroche toi alors ! Je suis de tout coeur avec toi

merci ATHI merci de ton soutient ca va le faire bise

coucou fleur, tu ne nous mets toujours pas tes proportions, tu a acheter une balance pourtant?

je comprends que la chrono ne convienne pas a tout le monde!! moi, c'est ce qu'il me fallait !! je ne suis pas adepte du comptage de point de WW, surtout le fait de pouvoir interchanger les aliments, tant que tu ne dépasse pas tes points, je ne comprends pas trop leurs principes !! pour moi, manger trop le soir = prise de poids !! mm avec le respect des points... enfin !!!

mais je pense aussi que si tu voyait un professionnel,cela serait plus facile pour toi !! il t'apprendrai a controler tes pulsionc et a ne pas te "goinfrée", et ne pas reprendre 2kg pour 1 repas...

en tout cas, je te soutient a fond, tu le sais
pleins de bisous et pleins de courage !!

coucou les filles merci Ivy de ton soutient
la je suis en train de chercher mes papier que j'avais eu il y a quelque année a la dietitienne pour peu etre reprendre le programme
mais avec le demenagement je ne le trouve pas
bonne journée a toutes bise

Ha ça serait top !

bonjour a toutes
le régime que je commence a ete fait par une dietetitienne en 201O , mais sans resultat car a ce moment la je n'avais pas le déclic
matin café noir 2tartine de pain fromage ou yaourt ou confiture + beurre quantité gratté 1fruit ou jus de fruit

déjeuner 100g de viande légume a volonté féculent

j'ai fait une mauvaise manoeuvre je continue
féculent 2a3tartines ou 1/4 assiette de pomme de terre
dessertyaourt ou fromage blanc ou 1petit suisse + 1 fruit
gouter 1produit laitier 1fruit ou 1biscuit
diner 50g de viande ou 1oeuf ou 1tranche de jambon
legume a volonté feculent 1yaourt 1 fruit et voila
bon w end a toutes bise

Super programme maintenant y'a plus qu'à l'appliquer

bon dimanche a toutes
tu as raison Kmii il y a plus qua
aujourd'hui la journée je la sent mal
les amis viennent manger boire et faire la belotte. c'est rien je m'y remet demain comme d'hab bise