*attention, rythme de Patrick Juvet en fond*

Où sont les fruiiiiiits ??? Avec leurs vitamines et leurs bienfaits ?
Où sont les fruits ? Les fruits ! Les fruits ! Les fruits !
Où sont les fruiiiiiits ???

Ce petit air parce que j'ai l'impression que tu n'en manges pas. Me trompe-je ? C'est la première fois que j'en vois un dans ton menu, non ? Peut-être, tu peux en rajouter le matin avec tes céréales...

Salut Miss-Nina et Zeldane,

je vais vous suivre pour ce groupe je trouve que c'est une bonne idée

Alors j'ai 22 ans, je mesure 1m58 et je pèse 63.3 kg mon objectif est de peser 50 kg

je commencerais à mettre mes repas à partir de demain.

Bon courage à toutes.

Salut lisou !! Bienvenue à toi ! et ne t'inquiète pas on va bien te motiver :p

Et oui c'est vrai les fruits j'en mange pas beaucoup ( juste lundi et hier ) donc aujourdui j'ai décider d'en acheter pour une tite salade de fruits ce midi ( fraises, pommes, poires et kiwis)

Alors ma pesée ce matin: je suis contente je suis à 76.5 kg, soit - 6 00 grammes depuis mercredi (c'est vrais ç'est pas la meme perte qu'au début mais ça me démotive pas)

A bientot!

Cool pour les fruits
600 gr en 2 jours c'est plus que vachement bien !! Heureusement que ça te démotive pas parce que j'image mal comment tu peux faire plus tout en mangeant équilibré. Si c'est trop rapide, le risque c'est la reprise de poids à la fin du régime.

Bisous les filles!!!

Il y a de la bonne humeur ici, bonne continuation.

Salut Miss,
Tu te repèses demain ?? Tu le fais combien de fois par semaine ???
Moi je me retiens, je vais essayer de tenir jusqu'à mercredi mais je crois que ça va être difficile ....

oups je crois j'ai eu un massage de retard !!!!
Félicitation pour ta nouvelle perte de poids !!! Tu me donnes envie de monter sur ma balance .... Je vais résister, je vais résister...
Alors voilà pour mon menu d'hier :
Matin = 1 café sans sucre, 1 jus d'orange, 1 yaourt nature, 2 tranches de pain de mie grillé avec une noisette de beurre
Midi = 2 tranches de jambon et choufleur, 2 tranches de pain, 1 yaourt nature, 1 pamplemousse
Soir = 1 bol de soupe, 2 tranches de pain, 1 yaourt 0%, 1 banane

Bienvenue avec nous Lisous dans cette guerre kilos !!! Et devinez qui va gagner ???? NOUS !!!

A ce soir pou le menu de la journée ....

Merci Miss-nina

matin : un thé au citron + 2 biscottes avec de la confiture de fraise
midi : un croque monsieur maison

ce soir je boss et après je pense que je vais manger un gerlinéa avec des tomates

voila demain ça sera ma pesée

c'est bon les gerlineas? j'ai deja esseyer des biscuits, on dirait du caoutchou (desole pour l'orthographe lol)

En tout cas ils sont très legers vos menus les filles!! une perte de poids sera certaine ne vous inquiétez pas!! pensez à votre corps dans un joli maillot de bain cet été :p (moi en + je mets une photo d'une fille qui a un corps parfait au fond de mon écran de pc, je me dis: je veux etre comme elle!! lol)

Pour ma pesée je le fais tous les 2 jours sinon je pourrais pas me motiver si je reste dans l'ignorance ....

et Merci céline pour ton message !

A bientot!

En faite moi les gerlinéas je les prend en pot (comme des yaourt quoi) au parfum café (il y a aussi à la vanille mais je les trouve pas très bon) et ils sont bon ceux la

Sinon pour les biscuits diet je prend des tartelettes aux fruits rouges de WW qui sont pour ma part trop trop bonne.

bisous!

Je trouve aussi que tes menus sont légers mais si tu y arrive et que tu n'as pas faim alors c'est le principal !)

bonjour moi je suis nouvelle et je vous rejoin j'aimerais perdre 10kg suite a une 2éme grossesse javais commencer il ya un mois mais jai pas tenu longtemp trop gourmande je pése 63kg et mon objectif et de 53kg poid d'avant la grossesse je suis partante pour moi c'est cafe sans sucre le matin avec petit gateau ptit déjeuner et une orange allez les fille on va les supprimer ces kilos soyon forte bisou

bienvenue à toi belle gosse !! je te souhaite bon courage! n'hésite pas à nous raconter tes journées!

bisous

En tout cas ils sont très legers vos menus les filles!!

Oui, je trouve aussi ; un peu trop légers même... il faut faire attention à manger suffisamment, sans ça, l'organisme ne recevant pas assez de calories risque de stocker tout ce qu'il reçoit...

Coucou les filles,

Belle gosse : bienvenue chez nous !! Moi aussi, je veux perdre aussi mes kilos suite à ma deuxième grossesse ! Courage on y arriver ! Pense à nous détailler tes menus !!

Miss et Lisous, voici ma journée :
Menu d'aujourd'hui :
Matin = 1 café sans sucre, 1 jus d'orange, 1 yaourt 0%, 2 tranches de pain grillé avec noisette de beurre
Midi = 1 bol de soupe maison, 100 g de pâte avec une noisette de beurre, 40 g de fromage (12%MG), 1 compote pomme abricot
Soir = 100 g de poulet (cuit avec une cuillière à café d'huile d'olive), ratatouille, 100g de semoule, yaourt 0% au citron et 1 kiwi

Sandrine, tu trouves que je ne mange pas assez en terme de quantité ?
C'est vrai par contre, que Miss et Lisou, je trouve que vous ne mangez pas beaucoup, en tout cas je ne pourrais pas tenir avec vos quantités...

Allez les filles, on continue ... et surtout on ne lache rien pendant le week-end !!
Bizz