Qui m'aime me suive!!!

par **andalouse** » Mer Juin 10, 2009 1:17 pm

Hello,,

Sur les conseils de Poopine, je viens içi!!!

je débute le régime sportif dès Dimanche et je continuerais après les 2 semaines sur Dukan!!!

Je ne veux plus me voir en photos comme celles que mon fiston de 9 m'a montrées hier soir après une représentation de chorale!!!
J'habite un corps qui n'est pas le mien, alors Zou.....!!!! on tourne vite la page et on se reprends!!!

par **andalouse** » Mer Juin 10, 2009 5:26 pm

bon et bien voilà, j'ai fait les courses pour ne m'autoriser que ce qui est permis pendant les 15 jours de régime!!! j'ai caché ce que les enfants mangent notamment au gouter pour ne pas être tentée et je croise les doigts pour que tout démarre bien Dimanche!!!

:roll:

par **Goooo Jano** » Mer Juin 10, 2009 5:29 pm

Salut, j suis nouveau aussi, donc pas de grand conseil, mais j peu juste te souhaiter bon courage :wink:

Le forum est super sympa t aura plein de conseil et de soutient!
good luck

par **Littlerock** » Mer Juin 10, 2009 5:58 pm

Bonsoir amie lyonnaise!

Je te souhaite la bienvenue et tout le courage possible. Pourrais-tu nous rappeler simplement ton poids de départ, ta taille et ton objectif?

Petite question (je suis chiante avec mes interrogations :wink:

) : Pourquoi ne pas démarrer directement avec Dudu?

par **amélie1983** » Mer Juin 10, 2009 7:32 pm

bienvenue, bon courage pour ta perte de poids
combien de kilos voudrais tu perdre?

par **andalouse** » Jeu Juin 11, 2009 9:36 am

Salut

Et merçi pour vos messages de bienvenue et de soutien!!
Je mesure 1,70m et pèse actuellement 69 kilos ( poids jamais atteint!!), sachant que le poids auquel je me sens bien est de 60-61 kilos.Je suis sportive donc musclée et donc forcément plus lourde!!!!

Je commence ce régime pour "décoller" très vite ( effet reboostant pour le moral) et j'enchaine donc après avec Dukan, pour l'effet énergisant des protéines!!!
Ce matin, au programme, j'ai fait 1h30 de cardio, allez je m'y tiens!!

Au fait avez-vous regardé hier soir "ça se discute" sur les gens en surpoids???? C'était finalement édifiant!!

:oops:

par **catou77** » Jeu Juin 11, 2009 6:13 pm

Coucou miss !sois la bienvenue !

Pourrais tu nous donner un exemple de menu-type du régime sportif?combien de calories par jour ?

En tout cas bon courage et on sera là pour le soutien et les conseils ! :wink:

par **andalouse** » Jeu Juin 11, 2009 6:54 pm

coucou,

voici un exemple de 2 journées!

Matin : café ou thé + 1 pain au lait
Midi: steack ( gros) + salade verte
Soir: 2 oeufs durs + épinards

Matin: Idem
Midi: poulet grillé à volonté
Soir: jambon cuit + salade

C'est un régime qui fonctionne sur l'exclusion de lipides, hydrates de carbone et bien sur féculents et qui fait la part belle aux protéines d'où la perte de poids importante.
:lol:

par **Littlerock** » Jeu Juin 11, 2009 6:59 pm

Ce n'est pas dur d'abandonner les glucides, surtout si tu es sportive?

par **catou77** » Jeu Juin 11, 2009 7:47 pm

C'est trés léger qd même !et niveau calories ca doit pas voler haut !!tu vas avoir faim en mangeant que ca et tu vas t'épuiser !
Tu ferais mieux de faire dukan direct.
Menfin fais comme tu le sens ! :wink:

par **andalouse** » Jeu Juin 11, 2009 8:48 pm

Pendant cette période, je vais réduire les activités!!!!!

:roll:

par **Littlerock** » Jeu Juin 11, 2009 9:08 pm

Et tu as plutôt intérêt! Surtout que le sport en phase d'attaque Dudu.. pas top.

Qui m'aime me suive!!!

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les courses sont faites!!!

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