Bonjours a toutes ou a tous ! Je vous ai écris car il y a a peut-prés de sa 3 semaine que j'ai entamer un régime. Mon poids devrais être de 65 kilos pour ma taille qui est de 1m63, maleureusement je suis un peu en surpoids, je fais donc actuellement 87 kilos ! Depuis ces trois derniere semaines j'ai entamer un régime alimentaire basique. On peux dire qu'avant j'était une accros au coka, donc cela ma été difficile d'areter sa d'un coup ! Maintenant je suis descendu a 83 kilos, mais maleureusement en continuant mon régime et en fesans du sport a côter je reste stationer a 83 kilos. J'aimerais perdre encor quelque kilos pour être bien mentalement et physiquement. Avez vous des asctuces ou des techniques qui me permetrais de perdre encor ces quelque kilos ?
Merci d'avance.
Mlle.Juu.

bonjour melle juu
tu pourrais nous donner une journée type de ce que tu mange ça aiderait pour mieux te conseiller
est ce que tu arrives à boire beaucoup d'eau dans la journée ?