C'est sur que si tu ne peux pas te contenter d'une collation équilibrée vaut mieux éviter ..Si t'as des envies de sucreries et autres en ce moment c'est une envie de manger et non de la faim ..
Peut être que tu devrais te faire plaisir de temps en temps et prendre un ou deux biscuits à 16 H avec un fruit ou un laitage pour équilibrer la collation (bien sur si tu peux te contenter d'un ou deux biscuits!sinon vaut mieux éviter )
Et franchement il faut pas que tu craignes les collations,ca te permet de mieux répartir tes prises alimentaires de la journée et du coup tu arrives au diner moins affamée.

oui c'est sur...
j'avoue que pour l'instant je préfère me passer de collation. Bon évidemment, je pense que ce n'est pas non plus sain de dévorer son repas du midi comme une vorace, les dents aiguisées et les yeux injectés de sang mais bon... ^^
en tout cas merci pour tous ces conseils Catou

Mais de rien miss ...

Alors pour ce soir, j'avoue j'ai un peu craqué.
mon livre me recommandait de la salade avec une cuillère à café d'huile, 150g de pâte, steack à 5%, 100g de sauce tomate et un fruit.
mais après avoir mangé ma portion de nouille, j'en ai piqué un peu dans l'assiette de Chérichou qui en avait bien trop pour lui tout seul! alors bon voilà... je suppose que c'est pas bien grave, mais ça trotte quand même dans la tête...
je vous souhaite une bonne soirée
demain, je ne sais pas si j'aurai le temps de poster car journée chargée!!!

bisous à toutes!

(sinon demain j'ai prévu 50g de pain, thé, 10g de beurre allégé et un yaourt 0% pour le matin. Et pour le midi : salade composée avec un fruit en dessert car pas le temps de manger plus!)

coucou les filles!
au final j'ai réussi à me libérer 10min pour aller sur le fofo!!!
alors pour moi ce matin : thé, yaourt 0% aux fruits, 10gr de beurre allégé et 50g de pain.

j'aurai juste une petite question: hier chérichou a acheté du pain au supermarché dans un sachet et prédécoupé (mais ce n'est pas du pain de boulangerie, mais plutôt pain de mie spécial sandwich façon campagne.... heu... je sais pas si c'est bien clair...)
je voulais savoir si c'était moins bien que genre une baguette ou si ça se valait...

pour ce midid je me suis préparée un salade avec des pates, tomate, salade, jambon, mozza et une pomme en dessert.

je vous souhaite une très bonne journée!!!

bisous!

Je passe te souhaiter une bonne journée, je pense que ce pain là, est plus copieux que de la baguette, bisoux

Bonojur Grenadinette je te souhaite une bonne journée
A+

Salut
C'est mon premier passage sur ton post

Je passerais prendre de tes nouvelles tous les jours

Enfet, c'est quoi ton livre???

Bisous

Coucou ma belle, j'espère que ta journée ce passe bien.
et super note pour tes repas.
Continue comme ça jusqu'à ce soir et c'est JP.

je l'ai acheté un peu par hasard... c'est "mon cahier minceur" d'Hélène Defretin... il propose des menus pour 3/4 semaines selon ce qu'on est : étudiante qui ne sais manger que des pizzas, jeune maman, femme en ménopause, homme... c'est exactement ce qu'il me fallait car je n'ai pas le temps de me demander ce que je vais manger en ce moment. Elle propose plus un réequilibrage alimentaire qu'un régime et c'est exactement ce qu'il me faut!!
voilà voilà!!!

Il a l'air bien ce cahier, en tout cas tout à fait adapter pour toi apparement...

Bonne soirée Grenadinette

Bonjour Grenadinette je te souhaite une bonne journée .

Très bonne journée et a+

bonne journée, bravo pour ton livre, si ça te motive, bises