Coucou à toutes et à tous

Tout d'abord bonne et heureuse aznnée, pleine de santée et de kilos en moins, hi hi hi.
J'ai fait comme tout le monde je pense quelques éccarts pour les fetes de fin d'année, mais je me suis vite reprise en main et je suis revenue a mon poids d'avant fetes, ouf...
Quelqu'un d'entre vous a t'il un bon plan pour ce début d'année, une recette miracle contre les kilos ou des aliments qui pourraient nous aider a perdre du poids.
Merci d'avance.

Gros bisous et restez courageuses

Aucun!!! Et j'aimerais bien, crois moi!
Le miracle, c'est nous, notre envie, notre volonté de continuer...je crois!!

coucou ce
he bien ecoute a part un bon petit regime en evitant tout ce qui est sucre et ne rien manger entre les repas je voi pas d autre solution
mon docteur ma donner un regime je vais te le montrer
pour le moment il ma enlever tout les feculent mais si tu veux tu peux rajouter 50gr de feculent
matin
1 bol de cafe avec du lait ecreme+1 yaourt ou 2 petit suisse 0%

midi et soir
1 petite assiette a dessert de crudite+
1 petite assiette a dessert de salade verte+
1 assiette de legumes vert+150 gr de viande blanche ou de poissons blanc ou 200gr de crustace ou 2 oeufs ou 2 tranche de jambon maigre +1 fruit
voilaaaaaaa
je pense que c est pas mal pour maigrir
j a commencer mardi alors verdict mardi prochain
a++++