bonjour !
voilà si je me suis inscrite sur le forum c'est pour comme toutes et tous ici se sentir bien dans son corps ... ce qui n'est pas mon cas évidemment!Régime plus ou moins long effet yoyo garantis etc... bref une catastrophe!
mon poids ,mes kilos ,mon coprs que je hais sont une obession!Je ne pense qu'à ca en permanance!... par moment il m'arrive de faire des "crises" ou je mange mange ... a en avoir envie de vomir ! ces "crises" sont incontrolables, je n'en fais pas chaque jours... ca dépends ... je peux rester 1 mois sans en faire ... ce n'est pas régulier !... que me conseillez vous ?

evites deja de te priver mange de tout mais evite le grignotage entre les repas contente toi de manger a ta faim pendant et non de combler apres. apres tu peux aller voir un dieteticien ou un medecin nutritionniste pour faire un reequilibrage alimentaire.