Bonjour à toutes

Voila je me présente, moi c'est nath j'ai 26 ans et je pèse 63 Kg
Cela fait 2 semaines que j'ai commencer mon régime et j'ai perdu 2 kg
Poid idéal : 53 KG
dONC ENCORE 10KG a perdre
Taille 1m71

Ma journée type :

Petit Déjeuner : 1 café

Déjeuner : 1 tranche de blanc de poulet + 1 tomate
Déssert : 1/2 pamplemousse ou un yaourt 0%

Diner : 1 collin a la vapeur + courgette vapeur ou haricot vert
Dessert 1/2 pamplemousse ou 1 yaourt 0%


Et voila !!
SI VOUS AVEZ DES SUGGESTIONS CE SERA AVEC PLAISIR !

merci à toutes !

bisous par ici

salut les filles !

bon me revoilà plus régulièrement... la rentrée est bien commencée et tout se met en place doucement !
Cette semaine ne sera pas la meilleure de ma vie car chaque jour a son lot de petites merdes idéales pour me pourrir la vie

Lundi : maladie et gamelle avec gros bobos
Mardi tout petit soucis de voiture mais passage par le garage avec oubli de clé de maison dans la voiture donc à la porte de chez moi...
Et aujourd'hui la voisine est rentrée dans notre voiture... que nous devons rendre en parfait état à la fin du mois....

AAAAAAh vivement demain voir quelle merde va m'empoisonner ma journée

Voilà dans tout ça j'ai dormi par 3h cette nuit puisque ma toute petite a de la fièvre pour la première fois de sa vie et elle le vit assez mal

Bref niveau RA j'ai manger trop de fromage et pas assez de légumes...

Demain je renote chaque repas et je tente le cours de sport de 19h15 puisque mon oreille me laisse enfin tranquille
ça fait toujours une bonne nouvelle !!!!!!!!!

Bonne soirée les poulettes !

a lala oui pas cool cette semaine. J'espere qu'elle se terminera mieux qu'elle n'a commencé ! Courage.

J'espere que ta puce va un peu mieux aujourd'hui et que la fievre a un peu baissé.
L'histoire des clés de maison dans la voiture, j'aurai fais la meme :lol:

Aller pleins de bisous d'encouragements et puis en route vers la reprise des JP et UMP !!

merci anou !

Pas encore de mésaventure aujourd'hui je croise les doigts la semaine va peut-être bien se terminer !
Ma fille n'a plus de fièvre oufffffffffffffffff elle n'est pas guérie mais semble aller mieux !
J'ai perdu un peu et suis redescendu à 78.8 bon pas non le 77.3 d'avant les vacances mais je m'accroche pour vite les retrouver et les continuer de perdre !!!

Pour aujourd'hui pas de petit déj parce que à 6h30 c'est au-dessus de mes forces !

A midi
2 tranches de pain maison aux céréales bio
des courgettes cuites dans un peu d'huile d'olive
avec 1 CS de parmesan
6 petites boulettes de boeuf
1 yaourt vanille
1 pomme

pas mal hein

je compte bien parfaitiser jusqu'à dimanche !!!

Arf pas cool cette semaine ! J'espère que la journée se déroule sans encombre !

Bon courage pour la reprise des JP Je ne m'en fais pas pour toi ^^

pas de merdouilles aujourd'hui yepaaaaaaaaa !

ah bah dis donc, niveau poissarde, t'es pas mal aussi toi....

Je me sens moins seule d'un coup!!!!!!

Bonne journée!!!!

Bises

bonne journée ici bisous!

Aaah cool, la fin de la poisse

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh génial si pas de merdouille !!!!!! pfiouuuuu en même tps tu les as tellement enchainé que tu ne pouvais pas avoir pire ( quoique :p !!!)

bon week end en tt cas !!!!!!!! bisouuuuuuuuuuuuuuuuuus !!!!

bon la semaine se termine mieux qu'elle n'a commencé et en plus retour vers les jp bravo continue et tu sera vite redescendu au oies d'avant les vacances
bisous

ouf semaine terminée !
on va pouvoir se reposer un peu !!!
Niveau RA journée bizarre car par manque de temps j'ai fractionné mes repas ! mais bon au final j'ai mangé de tout en quantité raisonnable, je me suis accordé un bout de fromage et 1 p'tit bout de gâteau au choco pour compensé ma semaine toute pourrie
demain j'espère faire une heure avec ma wii

bon weekend à toutes !

tu as bien fait RA ne signifie pas frustrations et dépression dc des petits plaisirs raisonnables sont les bienvenues !!! j'en ai fait plein et j'ai perdu

bon repos en tt cas !!!!! gros bisous !!!!

1 pti coucou par ici et plein de courage, bon WE et bonne semaine à venir avec moin de merdouille.....