pour une perte de 9 kilos

par **amélie1983** » Mer Juil 08, 2009 3:01 pm

merci, il faut, il faut

par **jujukisscool** » Mer Juil 08, 2009 4:36 pm

coucou amélie c'est la première fois que je passe sur ton post
je vois que tu fais des repas super équilibrés et beaucoup de sport, c'est la formule idéale pour perdre !!

par **amélie1983** » Mer Juil 08, 2009 7:45 pm

je suis contente de te retrouver ici! merci pour tes encouragements mais depuis hier je sais pas ce qui m'arrive mais c'est la cata, je continue le sport mais a coté je mange comme 4! ( j'ai mangé au moins 6 glace depuis ce matin sans compter la brioche, les gateaux ect)bon je mantient mon poids ce qui est déjà ça mais je veux maigrir, pas stabilisé.
J'espère que demain ça ira mieux et que je vais cesser mes orgie de nourriture!

par **catalinachic** » Mer Juil 08, 2009 7:50 pm

Allez Amélie on se reprend.
J'espère que le sport va t'aider comme d'hab à réguler tes écarts.

par **jujukisscool** » Mer Juil 08, 2009 9:27 pm

C'est normal aussi qu'en augmentant ton sport ton appetit de développe aussi.
Tu vas te reprendre j'en suis sure. Ca arrive a tout le monde de craquer !

par **amélie1983** » Mer Juil 08, 2009 11:32 pm

Merci les filles de me remonter le moral, ce soir je me suis pesé histoire de voir les dégats qu'avais fait cette journée et soulagement je n'ai pris que 500gr par rapport a mon poids a jeun donc rien pris, mais c'est décidé dés demain il faut que j'arrete mes bêtises.
JUJU tu as raison, c'est mes 2h de sport qui doivent me creuser donc ce que je vais faire c'est rajouter une collation juste aprés.
sur ce je vais aller me coucher, il est temps!

par **Casije 974** » Jeu Juil 09, 2009 5:51 am

c vrai que le sport ça creuse mais avec ta collation tu resistera mieux aux tetations

par **jujukisscool** » Jeu Juil 09, 2009 8:09 am

Oui c'est pas bete ça !
Et puis tu sais tu as déjà perdu 4 kg en un peu plus d'un mois, c'est déjà très bien !

par **amélie1983** » Jeu Juil 09, 2009 9:32 am

oui Casije974 avec une collation normalement ça devrais me caler et évité les crises de boulimie

Juju tu as raison, 4kilos en un peu + d'un mois c'est déjà bien, mais j'aurais pu perdre au moins 2kilos supplémentaire si je n'avais pas ces crises grrr

aujourd'hui grand mal de tête, j'espère que ça va passer

par **Fifine-974** » Jeu Juil 09, 2009 10:17 am

Coucou

c la première fois que je vien surton post il me semble
Tout mes encouragemnts pour poursuivre t effeorst
4 kilos en un moins c super.
Moi g commencé mon rééquilibrage le 6 juillet , j'espère que dans un mois j'en aurais perdu autant
a +

par **catalinachic** » Jeu Juil 09, 2009 11:53 am

ALors ton mal de tête, ça s'est calmé ?

par **amélie1983** » Jeu Juil 09, 2009 9:36 pm

oui ça va un peu mieux mais mes fringales c'est autre chose...c'est toujours le soir que je craque et ce malgrés ma collation...

Fifine je te remercie pour tes encouragements, je te souhaite d'atteindre ton objectif.

sur ce bonne soirée a toutes

par **jujukisscool** » Ven Juil 10, 2009 6:33 am

Mince alors.. Et que manges tu quand tu as tes fringales ?

par **amélie1983** » Ven Juil 10, 2009 9:11 am

je fais carrément des crises de boulimie ( ou plutot hyperphagie vu que je ne vomis pas aprés) donc ya tout qui passe, des glaces, des gateaux, des chips, jusqu'a ce que je me sente totalement pleine, c'est un gros problème chez moi car ça m'empêche de maigrir, heureusement qu'avec le sport je garde un bon métabolisme et de ce faite je ne grossis pas.mais il faut vraiment que ça cesse

par **catalinachic** » Ven Juil 10, 2009 10:38 am

Il n'y a personne chez toi quand tu fais tes crises d'hyperphagie ?

Je sais que c'est un besoin de se "remplir" comme ça avec de la nourriture, mais je me dis que si tu as qq1 en face de toi, il peut peut être arriver à freiner ta pulsion.

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