Bonne idée pour les petites "meringues"

ça t'en fait combien à peu près, d'ailleurs, de meringues ? (quel autre nom donner à ces petites douceurs protéinées... ^^)


Edit : j'suis vraiment bécasse des fois... je n'ai pas de mixeur ou de batteur électrique, comment je vais monter des oeufs en neige ferme moi ??!!

alors ça m'en fais une dizaine de taille moyenne, par contre si vraiment tu les veux + ferme a défaut de les battre pendant 1h et te tuer le bras lol , bas les au moins jusqu'a ce que tu es une consistance bien blanche et mousseusse ( ça fait de l'exercice en + hihi) et laisse les au four + longtemps et a température + basse ( par exemple 2h a 100C° maxi) moi je vais les faire ce soir pour le lendemain, je vais les laisser au moins 3h a 100C° comme ça elles vont bien "sécher", aprés les mettre dans une boite hermétique et le tour est joué!

bon ce matin jour de pesée, aprés avoir fait une semaine sans ecart et sans crises d'hyperphagie ENFIN!! + une bonne dose de sport, j'espèrais au moins un 50 avant la virgule mais c'est mieux que ça puisque ça a été un 4 qui s'est affiché dans la dizaine, mais pas seulement puisque ce matin ma balance affichait 48,9kilos soit une perte de 2kg600, je voyais dans mes affaires que j'avais perdu car elles m'allaient bien grande mais a ce point...je vais quand même freiner un peu sur le sport ( j'en ai fais jusqu'a 4h cette semaine par jour pour évité les crises et m'occuper) et mettre des féculents aussi le soir histoire de freiner ma perte de poids et perdre + lentement.
Bon je vais mettre a jour ma réglette

Super amélie, tu as bien géré !!
Félicitations pour cette perte

Les félicitations sont de rigueur !
C'est bien pour la semaine sans crise d'hyperphagie. Et quelle perte de poids, c'est spectaculaire. Encore bravo.
Tu t'approches de ton objectif.

4h de sport par jour ??????? whaouh mais qu'est-ce que c'était ton programme ??? Bravo à toi pour cette volonté de fer !

merci les filles pour vos encouragement et pour votre passages sur mon suivi

Pau63 je fais du vélo elliptique + abdo fessier.

coré repas ça donne

matin
- 1 café avec sucrettes
- meringues maison ( avec édulcolorant et 3 blancs d'oeuf)
- 1pomme
- 1yaourt sveltess au chocolat blanc( humm le pot se termine toujours trop vite)
- 50gr de pain aux céréales
- 2noisettes de beurre allégé

midi

- escalope de poulet
- 150gr de frites au four ( je les ai bien savourées et dégustées )
- 1 petite salade de concombre
- 1yaourt nature

soir je prévois

- 1 pavé de saumon avec herbes aromatiques
- 150gr d'haricots verts
- 3petites tomates
- 3 pomme de terre moyennes
le tout en papillotte

-salade de concombre

wOAUHHHHHH J'hallucine!! 2.6kg en 1semaine! Bravoooooooooooooooo ma poule!! Et tu vosi, tu les a bien mérité les frites!!!

Je pense que cette perte t'a bien boosté et maintenant je crois que tu es consciente et prête à accepter une perte plus lente mais tout aussi durable!!!

Moi aussi je fais du vélo et des abdos mais je suis très loin des 4h!!! Tu assure! Contineu comme ça! Je vois le 46 depusi ici il n'est pas du tout loin!
Bisous

merci kikijones, tu me fait trop rire, oui ils sont pas loin les 46!!ils me font de l'oeil lol
bisous

Je vois que je ne suis pas la seule à manger des haricots verts ce soir !
Hum du saumon ! J'adore mais je trouve ça un peu cher et puis mon homme n'aime pas le poisson alors ça aide pas

je le prend surgelé et ça reviens beaucoup moins chèr, mon homme aussi a des gouts particuliers mais moi ça m'empêche pas de manger ce dont j'ai envie, non mais!
donc en général on mange rarement la même chose, car lui aime tout ce qui est épicé et en sauce alors que moi j'aime pas ça du tout.
bon je crois que mon saumon et mes légumes sont cuit, je vais aller manger!!

Oui nous aussi on le prend souvent en surgelé, c'est moins cher et pratique !

Quand j'aurais un peu plus les moyens j'en achèterai ça fait trop longtemps que je n'en ai pas mangé ! Bon Ap' moi encore une grosse demi heure ...

Hummm le saumon j'adore ça! Et même si ça coûte cher je m'offre ça une fois par mois!
Bonne ap ma poule