Bonjour à tous et toutes.

Voilà, je suis un suisse de 32 ans et me lance dans se que j'espère mon dernier régime

J'ai commencé hier le régime "métabolic balance" et pour avoir fait plusieurs régimes (dons des âneries genre Dukan), cette méthode m'a l'air naturelle, complète, et je vois plus cela comme un apprentissage pour manger équilibré.

Une trentaine de kilos à perdre et j'espère y a arriver d'ici à l'été 2016....

Le régime se passe en 4 phases et j'ai donc ces 2 premiers jours de "purge" qui vise à soulager l'organisme avec uniquement des fruits et des légumes, boire beaucoup d'eau et se limiter à 3 repas.

Dés vendredi, je passerai à la phase 2 avec des plats équilibrés avec des quantités et une liste d'aliments adaptées à mon groupe sanguin pour faciliter le travail des organes.

Je vous tiendrais au courant de mes menus et de ma perte de poids .

Bonne journée!

Bienvenu a toi bon courage pour les 2 premiers jours!!

bienvenue , bonne purge et bon courage pour ce régime .... il te faut perdre combien environ ????

Je suis actuellement à 110 kg et souhaite revenir à un poids de 80kg (j'y étais encore y a 10 ans)

et bien au minimun , je veux perdre aussi 3O kg , j'étais moi à 144kg le23 novembre , demain ça fera 2 mois ,je verrais bien combien j'ai perdu .... mais si je peux en perdre plus , ce ne sera que du bonheur , je me donne une année pour perdre les 3O kg et après , tranquillement , je continuerais ....
je te souhaite plein de courage mais ici on s'entraide beuacoup à nepas craquer car des fois c'est dur dur

bienvenue à toi et bon courage

ta méthode à l'air vraiment pas mal

et ton objectif est largement faisable

Bienvenue à toi et bon courages!

Merci! Bon courage à vous aussi . Si on se motive pour ne pas craquer, on devrait y arriver! Ma santé, ma fille et toutes les activités que j'aimerais de nouveau pouvoir faire seront mes motivations aussi

comme je te comprends c'est vrai qu'après quelques kilos perdue on sent quand même qu'on est en meilleures forme et c'est juste top

Bienvenue sur le forum.
Voilà une méthode de régime que je ne connais pas du tout. J'espère que cette méthode-là sera enfin celle qui te conviendra, après tes multiples essais.

Je suis au bout de la 2ème journée!!! Demain première pesée et j'espère des résultats!

On t'attends demain de pied ferme pour savoir , on est des vrais curieuses et des vraies pipelettes

a demain pour la pesée alors

Hello! Alors ce matin la pesée donne -3kg , je suis content !

La première journée de la phase 2 se compose de cette manière:

Matin: flocon d'avoine, framboise et lait de soja
Midi: escalope de poulet, légumes (carottes, courgettes, chou-fleur), 25gr de pain de seigle et une pomme (préparation sans huiles ni graisses)
Soir: Salade mêlée avec du thon, 50gr de pain de seigle et 50gr de mangue

Miam Miam

prochaine pesée dans une semaine si je résiste jusque là !!!

Bonne journée à toutes et tous!

et ben voilà ,c'est super , et de bons repas en perspective ....