Très belle pesée, c'est encourageant.

Bravo pour ce beau bilan .
Et bienvenue en phase 2 alors !!!
Et sa m'a l'air pas mal du tout !!
Allez je t'envoie pleins d'ondes positives afin de continuer sur cet voie

Top pour ta pesée

Alors voilà, la pesée de ce matin à donner encore 1 kilo de moins soit 4 kilos depuis le 21 janvier.... Et vraiment le plus beau que je n'ai même plus de fringales

super , bravo à toi .... continues comme çà

Bravo
Continue comme ça !!

top que tu n'est pas de fringales en tout cas ce programme à l'air de super bien de convenir ... ta perte le confirme bien félicitations

Félicitations tres belle perte en si peu de temps

Voilà, je termine la phase 2 avec une perte de 5,4 kilos en 2 semaine . Dés demain, début de la phase 3 avec l'introduction des huiles et j'ai même droit à un repas d'exception par semaine. Miam!

super la perte dis donc ,tu dois être super motivé pour le coup

Félicitations tu avances à grand pas c'est top

Et niveau repas ça donne quoi une journée alors??

Bienvenue et tu commence super bien!

Bravo

Merci pour vos messages , voilà après 3 semaine je suis à -7,1 kilos ! Je regrette de ne pas avoir connu cette méthode avant

Mes menus sont même varié:

- ce matin, par exemple: 200gr de yaourt nature + framboise 100gr + 1 biscotte de seigle ecrasée
- à midi, 150 gr d'émincé de poulet avec 150gr de légume, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 pomme
- ce soir 160gr de légume avec 120 gr de camenbert gratiné au four.

Miam miam

super et ben , belle perte et pour les menus , au top ....

L'essentiel c'est que tu ne te sente pas frustré donc bravo
Et bravo pour cet jolie perte !!