Bonjour à toutes (et à tous si par hasard des éléments masculins seraient présents...)
Alors voilà, moi aussi je suis une habituée des régimes, j'ai perdu 9 kg depuis septembre dernier mais en ai repris 3 à cause de resto à répétition, et disons le parce que j'ai tendance à me dire : demain je m'y mets sérieux, mais évidemment demain c'est toujours repoussé...
je compte faire un régime "libre" à 1000 kcal en semaine puis 1500 kcal (maxi) durant les weekends. L augmentation durant le week end est d'une parce que les week end c'est plus dure de dire non, de deux pour rester motiver il vaut mieux d'autoriser des "écarts" tant qu'ils soient contrôlés... Et de trois, et là ça devient vraiment intéressant, j'ai lu dernièrement un livre régime d'un bodybuilder, et celui-ci proposer d'alterner trois jours "maigre" avec trois jours "juste un peu moins que la normal en gros", tout ceci car notre corps s'habituerait à être restreint à 1000kcal, il faudrait donc casser cette habitude, autrement et bien on continue à 1000 mais on ne maigrie plus...
Donc voilà... Je cherche des copines de régimes car je pense qu'écrire nos progressions pourraient être une motivation bienvenue (j'ai l'esprit de compétition en plus mwahahahah)
J’espère vous lire bientôt =)
1m64
poids de départ = 63kg
objectif 1 = 60 kg
objectif 2 = 57 kg
objecif final = 55kg

Bienvenue ici =)
J'ai lu aussi quelque chose sur ce qu'ils appellent le régime zig zag qui a pour but de forcer notre métabolisme à ne pas ralentir.
Je veux bien qu'on se suive si tu veux ! je viens de commencer aussi et en plus on est dans la même situation !

bonsoir, pour une fois je ne vais pas m'ennuyer toute seule avec mon
régime, je suis nouvelle sur le forum..j'ai 39ans 162cm pour 75kg...
il y a deux ans j'ai atteint 87kg...j'ai suivis un régime proteiné J'ai perdu 12kg assez rapidement mais le problème c'est que j'ai perdu toute motivation à chaque fois j'entame un régime je descends maximum 72kg et je me dégonfle et en une semaine je reprends les 3 kg perdus donc je ne sais pas comment faire pour tenir jusqu'au bout parce que je suis trop loin de mon objectif..(63kg) s'il y a quelqu'un qui commence ces jours ci contactez moi pour qu'on se motive mutuellement...merci