Effectivement le sport il n'y a que ça de vrai !
Depuis que je suis rentrée de la cure, je n'arrive plus à faire les activités que je devrais avec mes horaires de dingues. Et franchement ça me manque trop !!!
Bravo à toi marraine ! depuis le début tu es mon exemple et le jour où j'arriverais à faire un jogging je te promet que je viendrais te voir pour courir avec toi !!!
Malheureusement ce ne sera pas demain, mais je m'applique ...
Bisous et bon dimanche

Oui j'ai déjà un grand chemin derrière moi. Lorsque j'ai commencé à courir, j'étais à 104 kg et je ne faisais que 20 mn et je peux te garantir que je soufflais comme un boeuf mais petit à petit ma résistance a augmenté Franchement, ça me fait trop du bien du courir, en même temps ça me permet de faire le vide dans ma tête et je trouve que pour s'affiner, c'est super bénéfique.

Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
60 g céréales

Mumu, ne sois pas pessimiste, tu y arriveras.
Je ne pensais pas qu'un jour je pourrais perdre tout ce poids et tu vois j'y suis arrivé et je n'ai pas encore fini.
Quant à faire du sport, cette idée ne me venais même pas à l'esprit. Et c'est devenu ma drogue, au point que j'appréhende un peu quand mon abonnement va se terminer dans 3 semaines.
Je crois en toi, tu seras fière de toi dans quelques mois.

Effectivement en ce qui concerne le sport je suis tout à fait d'accord avec toi.
En cure, comme l'établissement est situé à 1100 m d'altitude, il n'y avait pas beaucoup de possibilité de marcher sur du plat, donc je faisait des A - R sur le parking, qui faisait à peu près 100 -120 m de long et cela plusieurs fois par jour.
Et une fois, lorsque je suis partie faire mon tour, une des demi-plumes, comme j'appelais les anorexiques, m'a entendu et m'a demandé si j'allais le faire en courant, je lui ai répondu qu'elle ne se rendait pas compte de ce qu'elle disait. Puis je me suis mise à réfléchir et je me suis promis qu'avant la fin de la cure je le ferais en petites foulées et oui finalement le dernier jour JE L'AI FAIT, tu ne peux pas savoir comme j'étais fière de moi, complètement HS mais super fière !!! alors oui je sais que j'y arriverais dans quelques temps !

moi pour l'instant je n'arrive pas à courir, c'est au dessus de mes forces, je tiens deux minutes et après c'est fini, mais j'espère bien qu'après je pourrai courir longtemps et sans me fatiguer!!!

Mumu petit à petit les limites s'éloignent et ça nous rend super contente.

Gwen, je suis la preuve que tu y arriveras. Avec de la volonté, on arrive à beaucoup de choses.

Déjeuner d'hier :
1 pomme Granny Smith
6 biscuits Fruit & Forme
50 cl de boisson pêche/céréales (54 calories/100 ml)

Je n'avais pas le temps de faire un vrai repas.

Collation d'hier :
3 biscuits Fruit & Forme

Dîner d'hier :
250 g pates au gruyère, concentré de tomate, épices, ...
1 cuisse de poulet

Le dîner fait par mon homme était excellent.

Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
4 pains suédois

Déjeuner :
100 g blé agrémenté de tomate, oignon, ail
300 g légumes cuits au wok : poireau, chou blanc, carotte, champignon, épices
120 g pavé de saumon
100 g FB 0% MG

Collation :
1 pomme Granny Smith
3 biscuits Fruit & Forme
100 g FB 0% MG

Pas de sport aujourd'hui, j'ai encore quelques courbatures suite au renforcement musculaire malgrè le super massage de mon homme. En plus, je suis arrivée tard et il n'y avait aucune place pour se garer donc je suis allée laver la voiture à la place.

Dîner :
80 escalope poulet
140 g carottes rapées

Je réfléchis pour le dessert

Dessert :
160 g raisin blanc
15 g boursin

J'ai pensé à toi hier Little, j'ai investi dans un livre de cuisine au wok. J'ai le choix maintenant et je n'ai plus de raison d'être en manque d'inspiration.

Tu m'étonnes! A l'occasion, je te piquerai quelques recettes.

Ton wok, c'est un électrique ou traditionnel?

Tu as bien recadré ta journée.

Oui pas de soucis.

C'est un traditionnel, je l'ai acheté la semaine dernière chez IKEA. Celui que j'avais avant était trop petit et électrique en plus.

Ouais parce qu'hier c'était un peu du n'importe quoi.

C'est vrai que le traditionnel accroche plus facilement si on ne fait pas trop attention... mais je pense investir. Punaise, avec tout ce que j'ai acheté en ustensiles de cuisine : bento, emporte-pièces, appareil à pâtes, blendeur... (suis à fond sur les blogs cuisine en ce moment).

Oui, mais une journée de temps à autre. Ca passera inaperçu.

Il suffit de surveiller et puis la cuisson est rapide tout de même. Je l'ai eu à 4 € donc je ne me suis pas privée.

Oui j'espère, je verrais quand je me pèserais. Peut-être demain matin. La balance me manque un peu quand même.

ça m'étonne pas que la balance te manque moi je ne la quitte pas, mais j'appréhende un peu demain parce que je me sens un peu gonflée ce soir et j'ai peur d'être déçue!! Et toi alors tu te mets au wok?? moi ça ne m'attire pas mes collègue adore ça en revanche... tu me diras ce que tu fais comme recette.... ça me donnera peut être envie d'en manger

Un petit coucou en passant ... Je vois k tu geres toujours cest cool !bonne soirée bises.

Gwen, je ne la quittais pas non plus la balance mais en ce moment je suis trop speed et ça dès le lever ce qui fait que je ne sais pas où j'en suis. Je commençais à y être trop accro : matin et soir donc ça ne peut que me faire du bien de faire une petite pause ; en espérant que je ne reprends pas du poids.

Je faisais un peu de cuisine au wok mais il était minuscule. Là c'est le grand format (35 cm) donc j'ai de quoi faire et ça me permet de préparer mes légumes d'avance. Depuis que je l'ai, je fais tous les légumes avec. Le goût est grandement modifié et c'est trop bon. Ce soir, j'ai fait : champignon de paris, courgette, chou blanc, carotte, poivron rouge, poivron vert, poireau, brocolis et niveau épice : sel, poivre, persil, thym, herbes de provence, clou de girofle, gingembre, piment. Je vais savourer tout ça demain midi, je te dirais ce qu'il en est. Par contre, pas avant lundi voir mardi alors ne t'inquiètes pas, je ne t'aurais pas zappé.

Coucou Catou, j'espère que tu vas bien. Biz

Bon là je vais faire un bon récap.

Mardi :
Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
4 pains suédois

Déjeuner :
100 g gnocchi
300 g légumes au wok : poireau, chou blanc, carotte, champignon
120 g pavé de saumon
100 g FB 0% MG

Collation :
6 biscuits Fruit & Forme
100 g FB 0% MG + 1 c.c. Hermesetas

Séance de sport :
70 mn tapis - 8,76 km - 666 calories

Dîner :
300 g salade iceberg
40 g chèvre doux
1 tranche blanc de poulet
1 yaourt sucré framboise vanille (200 g)

Mercredi :
Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
4 pains suédois

Déjeuner :
Salade : tomate, carotte, laitue, pomme de terre, lardon
1 part flan à la noix de coco

Collation :
1/2 mars (j'ai été puni parce qu'il m'a donné bien mal au ventre)
3 biscuits Fruit & Forme

Séance de sport :
65 mn tapis - 9,02 km - 738,4 calories

Dîner :
300 g salade iceberg
40 g chèvre doux
1 yaourt sucré fraise vanille (200 g)

Jeudi :
Petit déjeuner :
1 verre jus d'orange
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
2 croissants au beurre

Déjeuner :
100 g blé à la tomate
200 g légumes : carotte, champignon, aubergine, courgette
100 g escalope de poulet
100 g FB 0% MG

Collation :
100 g FB 0% MG
6 biscuits Fruit & Forme
1 pomme Granny Smith

Séance de sport :
30 mn tapis - 3,60 km - 284 calories Avec le coach
12 mn - ? km - ? calories Mon homme m'a appelé et je n'ai pas pu noter et comme je me suis refroidie du coup je n'ai pas continuer et en plus j'avais mal au genou.

Dîner :
120 g carottes rapées
1 part quiche lorraine maison
1 tranche blanc de poulet
15 g Boursin

Te fais juste une tite biz.