Je sais bien, je te taquine.

Bonne journée... vous vous faites rares, suis triste.

coucou par ici j'espère que tu vas bien

Désolée Little, mais je ne t'oublies pas, je te l'assure.
J'ai toujours un agenda qui déborde et en plus, je suis super naze mais un truc de dingue.

Bon j'ai un bon récapitulatif à faire.

MARDI

Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
3 pains suédois
Collation :
3 biscuits Fruit & Forme
Déjeuner :
100 g gnocchi
300 g haricots verts
2 tranches de blanc de poulet
100 g FB saveur fraise 0,2% MG
Collation :
1 pomme
3 biscuits Fruit & Forme
50 g FB saveur fraise 0,2% MG
Dîner :
200 g laitue
50 g chèvre doux
80 g steack haché
300 g raisin blanc

Séance de sport :
65 mn ellipitical fitness crosstraining accentué sur les fessiers : 895,4 calories brûlées
20 mn de tapis : 2,23 km 155,1 calories brûlées
TOTAL = 1 050,50 calories brûlées


MERCREDI

Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
3 pains suédois
Déjeuner :
100 g pates
300 g de légumes : restant du méli-mélo de légumes + macédoine
160 g steack haché
100 g FB saveur vanille 0,2% MG
Collation :
3 biscuits Fruit & Forme
100 g FB saveur vanille 0,2% MG
150 g raisin
Dîner :
2 parts de pizza : tomate, merguez, fromage, poivron vert, poivron rouge, oeuf
2 parts de pizza : tomate, thon, fromage, olive verte

J'en avais une envie depuis le midi


JEUDI

Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat
3 pains suédois
Déjeuner :
200 g salade : laitue, tomate, carotte rapée, haricot vert
1 saucisse
3 biscuits Fruit & Forme
Collation :
3 biscuits Fruit & Forme
200 g yaourt sucré à la fraise
1 pomme

Séance de sport :
25 mn de tapis avec le prof : 2,89 km 232,6 calories brûlées
21 mn de tapis seule : 2,59 km 198,5 calories brûlées
TOTAL = 5,48 km et 431,10 calories brûlées

Je n'avais pas la pêche pour faire plus, la fatigue a eu le dessus sur moi.

Pour le dîner, je vais m'y atteler.

Je sais bien. En espérant que tu trouves un moment pour te reposer.

Il va falloir parce que j'ai l'impression d'être encore plus fatiguée que fin juillet avant d'être en vacances.

Le coach me disait tout à l'heure que c'est aussi une conséquence de la perte de poids.

De plus, je suis devenue frileuse avec cette graisse en moins !!!

Oui, mais pour la bouillote, il y a toujours chéri.

Petit coucou par chez toi !! Faut vraiment kon se rencontre un de ces jours !!Moi aussi je suis super fatiguée en ce moment du coup je fais un peu plus soft au sport .bizzz

Heureusement oui qu'il est là pour me réchauffer.

Salut Catou, je pensais justement à cela cette semaine. Il va falloir qu'on se trouve un jour. On vit comme des dingues.
Le sport je ne lève pas le pied parce que mon abonnement se termine dans 3 semaines donc j'en profite jusqu'au bout. Biz

Dîner d'hier soir :
200 g laitue
3 batons de surimi
80 g steack haché
180 g raisin blanc

AUJOURD'HUI :
Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
4 pains suédois

Déjeuner :
300 g méli-mélo de légumes. J'ai beaucoup aimé l'autre fois, du coup j'en ai refait ce midi vite fait
80 g steack haché
100 g gnocchi
100 g FB saveur vanille 0,2% MG

Et là je me prépare pour le sport.

La grande Madi en vrai, quelle chance.

Biz par ici.

Coucou madi !! Comme tu dis on a une vie de dingue !!
Ce we jai ma petite soeur a la maison ca fait longtemps k je la vois pas.Le WE prochain jai un rdv a la banque le samedi matin mais on pourrait se trouver un moment dans l apres midi pour se rencontrer (pas pour du sport mais boire un truc ds un cafe par ex ) dis moi si tes dispo !en parlant de ca celine debarque bientot non? ca aurait été l'occasion !!

Bon WE !Bizzz

Il ne faut pas m'en vouloir Little.
Je suis un peu dispo là, un coup de pc, un coup de ménage, un coup de pc, un coup de ménage, ...

Désolée Catou, le week-end prochain je suis en Normandie, je n'ai pas vu mes parents et mes frangins depuis début août et c'est les 1 an de ma nièce.
Tu seras dispo quand après ?

Bon week-end. Biz

Séance de sport avec le coach =
25 mn de tapis - 3,06 km et 241,1 calories de brûlées
30 mn de renforcement musculaire

Collation :
150 g de raisin blanc

Oki , et bien tiens moi au courant qd tes dispo et je te dis si cest bon , le samedi d'apres peut etre ??

Je pense que ça devrait le faire, je vérifie avec monsieur qu'il n'a rien programmé et je te confirme.

Madi sur son tapis... dés que je vois un tapis de course je penses à toi

Coucou Poolpine. C'est cool que tu penses à moi. Ca y est mon association est fête : Madi = tapis.

D'ailleurs, il est tôt pour un samedi - 8h27, mais j'ai subitement une envie d'aller courir. Malgrè ce bon froid matinale, je pense que je vais aller courir au parc régional. Allez je me donne 20 mn pour partir.

Dîner d'hier soir :
100 g tomate
3 batons surimi
120 g macédoine de légumes
100 g FB 0% MG
100 g compote maison

Petit déjeuner :
1 verre cocktail de fruits multivitaminé light
1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat
60 g céréales

Bon week-end à toutes.